清醒的活着（二十二续）

发怒有用吗？我发怒是因为他事情做不好？还是我丢了面子？还是因为别人没把我当回事？发怒对结果有帮助吗？我做事的目的是什么？

每次站在边上观看别人管理沟通时，觉得自己修炼很好情商很高，但是真正下场才知道自己控制情绪时压力很大！

读过不少沟通情绪管理书籍，可是少于实践，当情绪低落时只顾着排解没有真正感知为什么情绪不好？《非暴力沟通》《关键对话》都是极好的处理沟通及情绪的方法论，在日常生活中要不断实践！

有时候明知道改变不了的时候，换个角度想想重新开始换个操作方式可能会更好！