作者提到罗伯特·迪尔茨和格雷戈里·贝特森创立NLP模型，应用于诸多领域。那么以成长为例。
第一层：环境。通常体现在抱怨外部环境不好，怪身边人，不从自己身上找原因。
第二层：行为。这一层更多的体现在努力上，比如坚持跑步、写作、锻炼身体等，没有思考跑步的核心机制，写下来的背后机制，还有锻炼的效果，沉浸在努力的舒适区内。
第三层：能力。这时知道方法比努力重要，开始从各类干货书中找各种方法，认为一切问题都可以都有方法解决，懂了一大堆道理，就是不去持续做。就像“道”与“术”一样，毕竟规矩是死的，人是活的。
第四层：信念和价值观。这个更体现在选择上，搞清楚“什么最重要”，能够主动思考遇到对的人和事，而不是在错误的人和事上浪费生命。
第五层：自我意识。想清楚“我是一个怎样的人，所以我应该去做什么样的事。”从自身优劣处下手，找到以自己为核心的选择、方法、努力。
第六层：使命。这一层一般建立在为他人服务的层面，其实也叫创造、利他、积极地影响他人，能影响的人越多，意义就越大，由此生发出源源不断的力量。
对于个体来说，意识到在上面哪一层很重要，这样就知道该在哪一层下手，真正的“自由人”是主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。当我们知道要成为什么样的人，找到人生目标和意义，自然就知道怎么选择、找什么方法、如何努力。
然后是建身份，对于还没有成长的人来说，信心很重要，其中，心理建设是人类的终极力量，这也是在《掌控习惯》中提到的。
它提到，人的行为改变可分为身份，过程，结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果。从身份层次努力的人比从过程层次努力的人更简单，因此，越是从里到外改变自己，肯花时间进行心理建设，这种人才是真正的高手。
在生活中潜意识已经记下了这个身份，就算在现实生活中，你不告诉自己应该成为什么样的人，你内心也会有一个默认的身份存在。
要善用潜意识的力量，它会成为成长的巨大推力。它是阻碍你前进还是后退，全看它的态度是否积极主动。
所以，真正重视信念的力量，主动改变策略，而不应该漠视它。
在《活出生命的意义》中弗兰克尔也说，人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性的最后一点自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。
所以，无论遇到什么困境，我们最终都是有选择权的。
又因为潜意识的学习方法是不断重复，我们在脑海中一直提醒自己，我是很贵的人，我很棒等句子，直到某一天可以本能地，笃定地相信自己。
同时，我们也要随时保持觉知，不要执着于一个固定的身份或信念，因为随着自身能力和境遇的改变，我们往往需要新的“身份”来引领，所以，成长注定是一个将内在身份不断楼碎片重塑的动态过程。
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