冬练三九，夏练三伏
健身，需要坚持不懈地进行。
每天都有一定的运动量，可以不过，但是不能没有。
尤其是在夏天，更需要出出汗，将体内的湿气给排出去，避免湿气过大带来身体的不适。
今日运动指数：跑步，2Km。跳绳：600次。
基本上属于达标了。
天太热了，不宜过量。
写于2022-06-17
健身，需要坚持不懈地进行。
每天都有一定的运动量，可以不过，但是不能没有。
尤其是在夏天，更需要出出汗，将体内的湿气给排出去，避免湿气过大带来身体的不适。
今日运动指数：跑步，2Km。跳绳：600次。
基本上属于达标了。
天太热了，不宜过量。
写于2022-06-17
本文标题：冬练三九，夏练三伏2022-06-17
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