❤️放松

          多年前我在上师座前听法，而我在上师慈悲的摄受下可以完全进入禅定状态听，除此之外，我已找不到第二个可以让我不用自己做什么就能进入这种状态学习的人，对比过就知道什么叫摄受力、加持力与真正的慈悲力。

          每次听法，上师首先都会把我们大家调理到宽宽松松的状态，尽管上师是法王但是他讲法时很幽默，我喜欢上师，从第一次拜见他开始，上师的点拔带走了我无数的泪水与业障，认错，一颗坚硬的心是从遇见了上师才开始变得柔软的，尽管回忆起来当初的自己还那么强硬……

        曾经遇见法王以为一切都平常，没有什么觉得不同，上师所讲的法似乎也没有什么高深之处，但重点是理解它真正的明白它才知道这些他讲的法早已融进他的生命与骨髓，而时刻他的一举一动都是法的代表，无时不讲法……

        就以上师每次讲法前先调大家的心开始，只有开心了，心才会打开，心的准备工作完成后才能更好地吸收与理解上师所讲的内容，关于这点用于人与人之间的沟通很重要，用于教学也相当关键，没有前凑的打开就没有后继的效果与结果，我也终于理解我哥在教学中的决窍，知道如何去吸引学生的心，硬是把生硬的数学课堂变得生动有趣，我想这就是为什么他能赢得学生喜欢的原因吧。

        随着社会阅历的增加，才知道那些能让人一忆起就心生欢喜的人是慈悲的，原来让人喜欢是修行的首要功课，就如同好的地理环境让人心旷神怡一样，舒服就是最高级养生，地理环境如是，人与人之间也如是，尤其是人生伴侣一定是要找一个能让彼此舒服的人，能创造一个让彼此舒服的关系是最好的养生，养生的重点并不是吃什么喝什么练什么功法，因为不创造紧张的关系没有压力的状态才是最好的养生之道。

        现在才知道身心不健全的人是不适合作伴侣的，先天的残疾会映射心智的不健全乃至人格的扭曲，他们自带比常人更多的紧张与压力，以及更渴望他人的认同，他们更容易陥入自卑以及高敏感的状态……与这样的人相处，一方面他们会自己给自己压力，另一方面他们也习惯性施压力予别人，平衡的人生状态对他们是一件难事，因此这样的人不只会把自己的一生弄的很糟糕也会把身边的人带入低频负能量循环模式。

        如果一段关系让你痛苦，一个人常把你拉入紧张、恐惧、不知所措的状态，那么这段关系就该结束，只说明你们并不同频，对方并不爱你又或者对方心智与人格并不健全。生而为人人人平等，我们最首要的是照顾好自己让自己舒服，这是一种对自我的慈悲和放生，自己的世界好了，我们才能宽以待人，我们自己不舒服就会进入看什么都不顺眼的状态，所以当你面对那些凡是挑剔的看什么都不顺眼的人时你要知道并不是你做了什么或没做什么，而是因为他心智不健全不舒服所造成的，有时候面对这种人你会发现你怎么做都不对，与这样的人相处久了你会开始怀疑自己活着的价值与怀疑人生，你会进入一种看不见光明看不见未来的感觉中……当你陷入这样的状态，你要去警觉，你一定要把自己从这个人身边拖开，不要想到应该慈悲谁？你能慈悲谁呢，还是先慈悲自己吧……对对方的宽容就是对自己的残忍，每个人都要接受自己的人生都要接受自创的一却所带来的后果，此时的离开才是真正的对自他的慈悲……

          曾经我学了很多，但真正让我领悟的是这几年深陷于身心灵上的痛苦与煎熬，我感受到我对自我的压榨，一再挑战我不可能的极限，但心灵的创伤并不会因为我的坚强而自动消失，我发现我如此的软弱无能……我忆起了上师的教导，我知道我必需尊重我的人性，我必需放自己一条生路，我必需对自己宽容……我不会再给自己创造任何压力，同时我也不接受任何人带给我恐惧和压力，如果谁想用恐惧和压力来操纵我，谁就是我的敌人，我会选择把这样的人抱出我的世界……

          所有的经历都是为了让自己成长，所有的成长都让我们更有智慧与力量去选择，我们都是自由的，平等的…… 慈悲自己，才能慈悲别人……照顾好自己才是照顾好世界的前提……世界是我的镜子，我的成长也离不开镜子的提醒……学会对伤害自己的人事物说不，当别人不慈悲你时你也用不着对别人心慈手软，这叫尊严……放过自己，好好爱自己……

        如果一个人硬要进入我的世界，你只有一个选择，哄我开心，如果你做不到就请从我的世界消失……因为我一个人可以过的很好，我一个人也可以很开心，凭什么你进入我的世界要为我创造痛苦，那你还有什么资格留在我的世界……

        放弃那不适合的人或关系，放下对自己的苛求，宽宽松松地活着，如是我们才能看到世界的美好。