提升学习能力的底层方法

《好好学习》共读打卡—星光点染20170422-第5天

4月22日共读内容：第二章——“提升学习能力的三个底层方法”（培养写反思日记的习惯，以教为学，刻意练习）

摘录：坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效应的工具，不坚持就什么都不是，只有坚持，才能有惊人的威力。

摘录：最初的假设，如果有问题，那就一定在自己身上，是自己的方法不对，第二，写日记能守信是因为获得了正反馈。

摘录：人与人的差距，不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结反思，和升华的能力。

摘录：反思日记是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具，是把反思，这个偶发的行为，变成了主动的持续的行为。

摘录：因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。如果我们讲不清楚一个问题，往往是因为有些我们以为知道的知识并不知道，为了给别人讲清楚，我们就会逼着自己主动探索，想明白问题。教别人的过程是一个强化记忆和认识的过程，教别人之后，别人提出的疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。

摘录：刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程，有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。

4月22日讨论主题：

谈谈你在写反思日记、以教为学和刻意练习的经历，或者你计划如何做？

❤️❤️上面摘录了很多内容，在读这一章的时候，我对很多问题都有了新的认识。 比如说写反思日记，以前都是为了应付差事，敷衍而过，接下来要让反思成为一种习惯，那么借助日记，让日记更简洁，更能体现反思的内容，不是记流水账。 重新规划晨间日记的内容，这一次是真正的了解到了做晨间日记是为我所用的反思方法。

在天使班践行，自己要主动去做，和他人沟通，让别人了解你思想的一个方法就是沟通，锻炼自己与人沟通的能力，不要退缩，勇敢一些。

写出自己的对标标准，进行对标管理，每天都有反思。刻意练习并不是之前理解的勤奋与努力，它的核心是掌握更高级的心理表征。 其实就是建立自己思考事物的一个新的思维模式。