第一季度复盘

（齐帆齐微课第100篇，22年度营第58篇，1063字，年度营80476字，总共141137字）

这是我看到写作群里的好几个友友这样做，才想到的一件事情。

以前写过三年年度计划，都没有完成很好。

应该是年初的激情在“漫长”的一年时间里，变成了“三天打鱼两天晒网”，每天的计划变成了“三分钟热度”。

现在每日计划比较容易完成，但是长远计划却是随着时间的推移，左拐右拐，到达不了终点。

配上季度计划和复盘，还有月度计划和复盘，一定会有更好的结果。

有句话说“知道好多道理却仍然过不好这一生”。

关于年度计划，月度计划，季度计划和每日计划方面的书，我也是好多年前就读过了，到现在只有每日计划和清单管理还有早起坚持的比较满意。

还是会有没有计划的日子，主要是因为长期计划的指引和复盘不够。

成年人每一个目标的达成，  每一个习惯的养成，都需要计划和不断复盘调整，才能达成。

小朋友每一个习惯的养成，既需要自己有意愿，更需要父母潜移默化的陪伴。

随波逐流也能达成一些事，但是那不是自己最想要的。

下面开始我的第一个季度复盘。

1 身体方面。

本来药量在年前减到只剩托法替布一样了，现在不行了。

这个季度中间在网上遇到了中药瑶浴，想要用中药泡脚，泡澡来替代。

我问了，而且卖家说可以停药。就停了有十几天，结果越来越差。

去三院复检后，又吃药27天。

这一个月来，每天早上晨僵。

手指一直好好坏坏，到现在左手食指中指肿胖圈不住，右手中指无名指和我和小指圈不住，膝盖会轮流着疼，偶尔有消停的时候。

加上前面十几天时间，一共将近五十天时间了。

接下来一个月，除了按时吃药外。每周两次泡澡周三和周日，每天走般舟至少半个小时，开始喝三七粉，红豆薏米粉。

2 学习方面。

学习考取了高级家庭教育指导师证书。报名齐老师的写作课，宋老师的青春期课，雷老师的学霸培养课，还有黄老师的催眠课。

因为雷老师的课要求行动比较多，身体条件不允许就先停了。

因为身体条件不够，加上安排事情太多，所以读书不够。

克里希那穆提的《生命之书》《教育就是解放心灵》。

赵周的《这样读书就够了》。

蔡垒磊的《认知突围》。

李笑来的《把时间当做朋友》。

齐帆齐《人人都能学会的写作表现指南》。

重读《晨间日记的奇迹》，并且开始写五年晨间日记。

从3月26号，开始读《庄子》。

3 生活方面。

亲密关系向好。

亲子关系向好。

和父母婆婆关系向好。

和兄弟姐妹关系向好。

接下来要坚持月度计划复盘。

2022会成为我有人生重大突破的一年。

身体疾病养好。读书写作坚持。把自己的收获传播给需要的人。

还有我要开始书写我小时候曾经有的一个梦想，那就是写个人传记。

当然目前有些夸张，但是小时候那强烈的愿望，现在还满在胸怀。