今天读《发现心流》，这本书的作者是米哈里.契克森米哈赖，是一位积极心理学创始人之一，心流理论之父，最早用科学方法研究幸福的心理学家之一。
所谓的心流是一种什么样的状态？
心流就是人处在意识和精神高度凝聚统一时，顺其自然毫不费力地做成某件事的状态。如运动员的巅峰状态，艺术家和音乐家的灵思泉涌票。它能给人带来深沉长久的快乐，甚至是一种接近宗教信仰的终极幸福感。
那么心流会在什么条件下发生？
一是要有一个你愿意为之付出努力的明确目标。
这里有两个重点：一是“愿意为之付出”，二是明确目标。
愿意付出意味着我们更能全神贯注投入其中，达到忘我状态。
明确目标能把你散乱的意识调动并统一起来，重拳出击。
二是挑战目标要和你的能力相匹配，并有适度的挑战。
挑战难度过高，能力达不到，让人受挫；挑战难度过低，能力有余，让人觉得无聊。
所以，能踮起脚稍稍够到的目标刚刚好。
三是完成目标要有即时反馈。也就是你知道自己的努力能得到什么结果，而不是眼前一片迷茫。
那我们如何在工作中如何达到心流状态？
一是要享受你的工作。学会在工作中寻找快乐，这种快乐又能促使你享受工作。
二是在工作中努力向上探索，力攀职业的高峰。心流是一种积极的状态，一种积极蓬勃向上的力量。不断向上攀登，才让你重新面临挑战，触发新的心流体验。
读下来发现，要达到心流状态，我们要把最大的注意力投注在我们感兴趣的、热爱的事情上，并不断地深入体验、探索、挑战，获得内在和外在的满足和滋养。
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