看清事实与想像

11.18观心

看清事实与想像

      静坐中升起的愤怒，结束以后观心发生了什么，从上次发生的事情，能有机会在家里呆着，我发现我很喜欢在家里呆着，现在又重新去工作，我就一直想调整一下。周六周日两天在家，周一至周五工作，昨天周聚刚结束老公就给我打电话，让我去店里，连着催了三四个电话，本来计划在家里吃过饭，午休一会，收拾下家里，陪着孩子看看书，舒缓的度过这个下午，被他打乱以后，就有一种无名的火在冒，就感觉对方会一再的试探我的底线，我为自己不能保护自己，坚持自己的底线而有了愤怒情绪，今早就在想我该怎么说，想了一大堆都被自己挡了回来，因为我觉得我这样说他会挡，那样说他也会挡，感觉我说的话戳不透对方的硬壳，突然就想，我要周末在家里这件事，只是说了一下，他可能并不知道，我这是因对方猜不到我计划的事情而愤怒，即使说了也没表达清晰，事实店里也很忙，他也是在为工作着想，不全是针对我的，我只是想周六周日在家里，我为什么不直接说，反而找出那么多理由和借口就是不说最直接的需求。

   

看清事实与想像

      于是我决定直接说，这样决定的时候心里就简单多了，反而想各种说辞和理由的时候，恼火的情绪越来越强烈。他还没醒，决定等醒了再说。

      这时来了一个电话，要货的，很着急要很多货，我发现我又开始愤怒，我感觉这个电话打乱了我的计划，让我无法把我周末在家这样的话说出口，纠结了一阵子，喊他起床，告诉他有拿货的，感觉到自己因为没有如实表达正真的需求很烦躁。

      这时就看着自己偏离目标，然后又拉回来，直接告诉他，以后我周六周日在家里，接着又说，一早上我进入一种不能维护自己权益的愤怒中，我想把工作当成自己的事，为自己干的，不用别人逼着，我想把工作家庭协调好，我想周末在家里，除非很忙的时候我可以去，我想了一大堆理由，我如果说我感觉天天工作太累了，需要休息，你会说你有什么好累的，然后我就会更生气，我要说我不跟你一起干了，我自己做自己的事，你也会生气，我要说再这样下去就得离婚了，你还得生气，我就想我为什么就是想周六周日在家里这么简单的事，我非要那么麻烦的想那么一大圈子呢？我总感觉被你侵犯，总感觉你会一再的试探我的底线，我知道我这种感觉不是你的错，是我自己的原因，我就是有一种无力保护自己底线的愤怒感。我说我昨天本来计划在家里，你光催我，去了也没多少事。我说的时候有点着急，但是我感觉他都收到了，因为我没有对着她硬壳说话的感觉了，我觉得我要表达的都表达出来了，然后他就也没生气，说我怎么侵犯你了，来我这就侵犯侵犯你。…此处省略若干字

      表达完了之后看到有几句话特别像迷龙老婆说的，没用…没用…也是把对方的情绪给表达出来了。

      昨晚听课时师父说到压抑都是自己的“什么？”产生的，没听清那几个字，但我知道是不真实的东西产生的，今早的愤怒压抑感觉也是不真实的！感觉又离真实近了几步！感恩师父的教导让我离自己越来越近。

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