在一篇文章中看到，微习惯的意思是每天坚持做一点，日积月累就能看到惊人的效果。
《微习惯》的作者，给自己定了一个目标就是每天做一个俯卧撑。因为这个目标容易实现，心里没有什么负担，所以很容易就坚持下来。每次做的时候实际都不止一个俯卧撑。后来逐渐就养成了习惯，并且也做的越来越多。
道理很简单，给自己设置目标时，要设置的容易实现。而不是像工作中设置OKR一样，跳一跳都不一定能实现的程度。设置的容易实现，才会更容易去做，做了就有收获。容易做了就容易养成习惯，养成习惯时，就会发现其实真正做的比定的目标要高很多。
我之前是一个比较喜欢定高目标的人，也是一个特别喜欢立即看到收益的人。这两点就导致不愿意开始和不愿意坚持。
比如我刚有个写文章的想法，就想自己以后要当个作家，自己以后要靠文字养活自己和家人。立了这样的目标，何其难实现。类似这样的目有太多了，而最后我实现的可以说一个都没有，连屈指可数都没达到。
回顾下自己的过去，我是需要改变一下。要定一个合理的比较容易实现的目标，并且不要那么功利。要享受过程，享受一件事情给带来的其他方面的成就，而不仅仅是金钱和名誉。
就比如写作这个事情，我应该定一个先让自己一直写下去的目标，每天写五十个字，并且这五十个字都是自己的文字，而不是摘抄。也不是非要每天去做，一年里的三分之二的时间达到要求即可。
其他方面的目标，后续也重新设置一下。
网友评论