姿势

一睁眼，就觉得好累啊，身上酸痛，赖在床上不想起来。一定是昨晚睡前忘记摆好姿势，稀里糊涂就睡了。

不知从何时起，不管晚上睡了多少个小时，早上也很难找到满血复活的状态，脑袋昏沉，浑身无力，一天也就这样浑浑噩噩的过了。

这样的状态已经有好一段儿时间，随着年岁的渐长，以后就维持这种状态了吗？是什么原因造成的？可以调节吗？一连串的问题困扰着我，又难以找到答案。

我能想到的解决办法就是，睡前的调整，脖子尽量往后仰一点，身体自然弯曲或放正，不要扭着，睡着了会怎么样，那就无能为力了。

这样做有的时候还是有些用处的，有时却不行，那一定是睡梦中身体不由自主的运动，又有什么办法呢！

有一天早晨一醒就觉得自己皱着眉头，别人看来就是心事重重的样子，一定是做梦了，但我不记得梦中的具体情境。可以肯定的那不是一个愉快的梦。

为什么不把面容的姿势也调整一下呢？带着微笑入眠不好吗？睡前想想高兴的事儿 ，以轻松愉悦的心情进入睡梦之中，何尝不是一件好事呢！

有形可见的更容易被人们重视，但很多时候人们看到的只是表象。一个看似不经意的动作、表情，如果被一个有足够洞察力的人发觉，就能够见微知著，发现端倪。

一个人的心里变化是很微妙的，现代人罹患心理疾病的越来越多，心里出了问题，对于专业的心理医生来说也很棘手，需要一个漫长的修复过程。

最懂自己的人永远是自己，自己的心情只能自己做主。一旦自己的心情出现波动，遭到负面情绪的侵扰，这个恼人的问题，怎么办？

心灵的姿势呈现低沉的状态，这时由外及内，好不好？对自己笑一笑，一切没什么大不了。说服自己从床上爬起来，走出门去，看一看大好的自然风光。

把自己的烦恼放在更宽阔的空间，被阳光照一照，被风儿吹一吹，也许就蒸发了，飘散了 ，一切又明亮起来。