这两天，老妈耳朵发炎要挂水，老爸血糖不稳定要去看医生。
当这两件事同时发生的时候，我的很多念头就自动冒了出来：
人到中年真是辛苦忙碌啊……
最近几乎忙得没时间工作了呢……
爸妈不会自己去医院，独生子女好辛苦啊……
老公又不在家，还要孩子要管，等于我要一拖三……
这些念头出现后，我还会通过以下方式不断去加强、求认同：
和见面的朋友口述、和不见面的朋友微信倾诉、发朋友圈证明自己的忙碌。
昨天老妈主动提出让我教她挂号取药，她走了遍流程，说明天自己去挂水就可以了；
昨天带老爸看了个老专家，给了治疗方案，让我们回家试试效果，老爸就医的事也就暂时告一段落了；
当我告诉自己：明天不用跑医院了！
我的大脑好像一时半会还不大相信：真的么？那我之前那么多念头，是不是有些多余了，多少有些表演和夸张的成分。
以前我很清楚，不要轻易去评论别人，很不礼貌，也没必要。
现在发现，对自己也是如此，不要动不动就在头脑中评价正在发生的事，对自己也需要客观公正。
用正念，活在此刻。
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
文 | 王亦舒 什么是正念？什么是正念写作？正念如何运用在写作练习中？如何进行正念写作练习？ 一、什么是正念写作？...
静坐冥想是正念训练最核心、最基本、最主要的技术, 包括正念呼吸、正念身体、正念声音、正念想法四个方面, 它们是循序...
11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。 0...
正念的概念 正念的意义
正念呼吸带来的感悟 昨晚王辉老师带我们学习正念，体会正念，让我领略到了正念的神奇和力量，让我感受到生生活处处可正念...
因此，正念既是方法，同时也是目的，既是因，也是果。当我们为了修持定力而修习正念时，正念就是因。但是，正念本身...
正念 对当下的觉察又不评判（卡巴金的正念定义） 1正念减压疗法(MBSR) 2正念认知行为疗法（MBCT） 3辩证...
本文标题：正念
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ueuhjdtx.html
网友评论