早起的前提是早睡,没有早睡,睡眠时间不足(8小时),睡眠质量不高,就算强迫自己早起,早起后的学习与工作效率和质量都会大大打折扣。
如何做到早睡???下次分解
早起的前提是早睡,没有早睡,睡眠时间不足(8小时),睡眠质量不高,就算强迫自己早起,早起后的学习与工作效率和质量都...
上周四,周五,周六,连续四个晚上,孩子们都有各种concert,我们睡的也一天比一天晚。周六的Harry pott...
昨天晚上很累,睡得早,大约九点多我就很疲惫,然后就睡了,虽然睡的时候感觉还有点想熬夜,但是还好,心中一个早起的念头...
现在大家越来越重视早起了,网上各种早起打卡群,早起打卡app,早起打卡公众号等等等,真的是让人感动到落泪。 然而我...
昨天有一个兄弟问我,每天看你这么早起来,他说担心我睡眠不够。我就告诉他,我一般22点之前或者23点之前睡觉,中午会...
大家好,我是桃花。 最近我在读《自控力》这本书。 书里提到了一个观点。就是睡觉可以恢复自控能力。 这一点,我...
最近我明显感觉到每天晚上早睡甚至比早起还要重要,其实晚上也没有什么事情了,但是总是这忙下那忙下时间就不早了,孩子九...
明天儿子就要开学啦,我也要开始上课了,早起、早起、早起,坚持早起,拒绝假勤奋,早起的前提是早睡,所以,明天要...
清晨跑在林间小道上,呼吸着清新的空气,观赏着美好的景色,真是赏心悦目。早起的感觉真好。早起的前提是早睡,早睡的前提...
001早起是精学的前提 早起是精学的前提,也是高校学习的有效保障,它可以让你以最快的速度看到自己的进步与改变,但最...
本文标题:早起的前提
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