现在大家越来越重视早起了，网上各种早起打卡群，早起打卡app，早起打卡公众号等等等，真的是让人感动到落泪。
然而我发现有相当一部分人晚上未曾改变睡觉的时间，依旧每天到深更半夜才睡，早上却要求自己早起，能够长时间做到这样的人真的是让人敬佩。
我自己尝试了一段时间，太痛苦了，每天晚上都那么晚睡，却强迫自己早起，没有足够的睡眠，就感觉人特别没精神，头疼眼疼的感觉。
后来开始坚持早睡，到现在已经快两个月了，每天坚持最晚不超过10点必须睡觉。所以早上不用闹钟，不用任何强迫自己早起，很自然的每天就早早的醒了。而且没有睡不醒的感觉。
同样的睡觉时间，早睡比晚睡更有精神，如果晚上10点睡觉到凌晨4点起床，比起凌晨2点睡觉到早上8点起床，同样的睡6个小时，10点睡就比2点睡，休息的更好。
可能有一部分人因为工作等一些原因没办法早睡，但还是有相当一部分人只是习惯于晚睡而已，不妨把时间调整一下。
我们是不是更应该建一个早睡打卡群呢。
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本文标题：坚持早起的前提是早睡
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