震惊和无语了。
依然在睡觉前看手机，然后练习睡觉。
已经觉得自己在讲述别人的故事了，好像不是自己身上发生的一样。
正常的三部曲练习，然后，应该是有点点热，调整了两次姿势，如愿睡着了。
震惊的是，一个牛人，第一次站桩就是两小时，每次打坐时间以小时为单位。
而有句话提醒了自己，就是在一件事情上，时间投入的越多，确实有不一样的收获。
据牛人说，她应该练习瑜伽很长时间，关键点是，曾经专门练习过瑜伽里面的腹式呼吸。
然后她总结说，应该是这些基础在前，加上本身很容易做到静心专注，然后，第一次练习站桩 就可以做到2小时。
牛人之所以是牛人，都是有前提的，是你看不见的过程，唯一能够看见的，不过就是，每个人想要看到的结果。
然后，自己也开始了冥想，不是睡觉催眠练习，而是正儿八经的冥想练习，不希望是昙花一现。
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