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《刻意练习》:成功的黄金标准

《刻意练习》:成功的黄金标准

作者: 熠婷 | 来源:发表于2023-01-14 21:36 被阅读0次

今天的阅读来到了第四章,刻意练习对任何一个渴望学习某种技能的人们来说,都是理想的方法。

也就是说,不是随便哪一个行业都适合使用刻意练习来获得成功,尤其是那些没有任何历史的行业,因为根本不知道它的前景如何,即便是刻意练习也可能会是徒劳。

刻意练习具有以下特点:

1.刻意练习发展的技能,是其他人已经想出怎样提高的技能,也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。

2.刻意练习发生在人们的舒适区之外,而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。

3.刻意练习包含得到良好定义的特定目标,通常还包括目标表现的某些方面;它并非指向某些模糊的总体改进。

4.刻意练习是有意而为的,也就是说,它需要人们完全的关注和有意识的行动。

5.刻意练习包含反馈,以及为应对那些反馈而进行调整的努力。

6.刻意练习既产生有效的心理表征,又依靠有效的心理表征。

刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面,致力于有针对性地提高那些方面,并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能;随着时间的推移,这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。

在刻意练习的过程中,你需要知道你所练习行业的杰出人物。你要在练习中不断调整自己的方法,使之接近那些杰出的人物,只有这样你的练习才更加有效。

在绝大多数需要人类付出努力的行业或领域,只要以正确的方式训练,人们提高自身绩效和表现的能力将是巨大无比的。如果你练习做某件事情几百个小时,几乎可以肯定,你能看到巨大的进步。

这里提到“正确的方式”,而不是随意练习,是指带有明确目的的练习,只有目的明确才能让成功变得可能,而这种练习就是刻意练习。

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