这一周，还在放假中，自己总是让自己在放松状态，好多计划都放弃了，感觉自己根本做不到自律，好多时间都浪费在了刷剧、看网文、睡觉上面了。
运动方面：健走34公里
不知道自己怎么白天晚上的总是在睡觉，白天要睡四五个小时，越睡越累，越睡越想睡。感觉自己身体这样肯定不行，决定每天早上去健走。
还不错，坚持了6天，其中想放弃了好几次。
因为我和朋友是早上6点45出门，外面很冷，根本不想离开暖和的被窝，所以每天早上都要做激烈的思想斗争才能起床。
周二早上起床后，看到外面满满的白色，想到很冷，就给朋友发微信，午后再去，早上肯定很冷，不想去了，结果朋友拒绝，还是早上去了。
周三和周四，依然还在下雪，路上很滑，可在朋友的激励下，我还是坚持下来了。周五朋友去山东寺庙烧香了，她一天下来走了10公里，我因她早上不去，自己睡到了10点才起床的，午后健走了3公里就回家了。
因为有了朋友相伴和激励，自己才坚持了下来，在做一件没有习惯的事情时，有一个可以激励甚至拿小皮鞭抽你的朋友很重要。
下周践行计划：7天完成35公里。
英语练习：无打卡
做好计划，每天至少30分钟的练习打卡的，可是一次也没做到。
原因：自己把英语想的太难，满脑子都是不会不会，所以总是为自己找借口放弃。
下周践行计划：每天把练习分几个时间来练习，不要求自己一次练习30分钟。完成210分钟的打卡。
陪女儿
女儿还有几天就开学了，作业还有一大堆没有写，每天都要拿出2小时陪她写作业。
明明计划的很好，每天写一点点，轻轻松松就可以完成了，结果……
计划的多好都没有用处，要做到才可以。
这一周每天晚上都会陪女儿读绘本，不仅她可以认识很多生字，也可以让我们的关系更亲密，自己会坚持下去。
下周践行计划：陪女儿读绘本7天，陪女儿畅快玩游戏3小时。
读书方面：完成20%
这周的计划是读完《亲密关系》这本书，可是自己只读完了前两章而已。
我读书总是放在睡前，可看不了两页就昏昏欲睡了，直接放弃。
自己可以早起半小时到一小时，利用早起时间来读书，也可以利用午后时间来读，千万不能在睡前读书了。
下周践行计划：读完《亲密关系》并且理解，有自己的践行清单。
这周对于我来说是不太完美的一周，自己的计划没有完成，不过不会去后悔了，下一周努力。
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