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易效能践行45天小结

易效能践行45天小结

作者: 优优宝宝 | 来源:发表于2018-03-07 16:20 被阅读0次

    时间飞快,践行易效能时间管理已经有45天,感受蛮多,一些好习惯在慢慢养成,并影响了女儿,特别是参加完亲子课后,我们一起收获了成长,现总结反思如下:

    一、收获

    1、运动健身理念深入脑中,和跑步谈场恋爱。开启了晨跑、午跑和夜跑,晨间瑜珈也有所坚持,运动给我带来了好心情,让我发现了以前不曾发现的美好,让我更加坚信自己所走的路。

    2、读书计划虽然在不断变动中,但读书内容在不断增加。在参加完易效能空间加油站和易效能班会、小组会之后,伙伴们关于好书的推荐,都会让我如获至宝,以至于自己的计划不得不更改调整,但一周一本书的节奏还是没有变。

    3、高效生活和高效工作全面开启。来到新的单位,工作节奏之快超出我想象,但由于易效能养成了早睡早起的好习惯,让我能应对自如,每周三的小组晨会和每周日的班会在6点召开,完毕之后为自己做个营养丰富的早餐,让我一天都活力满满。

    4、感恩六组小伙伴的亲密陪伴,感谢189期班委的亲切鼓励,我不仅结交了一群朋友,而且收获了深厚的友谊。特别是我们六组成功举办了G189期班会,小组凝聚力空前增强。

    二、不足之处

    1、瘦身目标实施较难,自我控制力量不够,主观客观因素具备不足。

    2、读书分享做得不够,线下沙龙急需组织。

    3、早起基本能完成,但早睡有时实施较难。

    三、下步行动

    1、加强力量训练,延长运动时间,克服主客观原因。

    2、与工作内容相结合,组织读书会。

    3、睡前冥想,减少应酬。

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