其实在治疗痘痘的时候我们应该明白比较重要的一点就是，痘痘是如何形成的，知道了原因才可以不盲目，才可以针对性的治疗！
那么在这里我们还是先了解一下痘痘是如何形成的，其实痘痘形成的最本质的原因是皮脂腺分泌过多的油脂，毛孔堵塞，里面的细菌产生的炎症导致的，而我们经常听到的内分泌失调，熬夜作息时间不规律，饮食不健康，压力过大等等都是一些诱因！
所以在树立自己的祛痘方案的时候我们一定要先找到自己的诱因，只有找到了我们长痘痘的诱因才可以在根本上治疗我们痘痘的反复发作，然后在调整诱因的基础上对现有的痘痘进行控制，防止感染扩大，同时对痘痘消炎杀菌，疏通毛孔，最后就是补水保湿。
那么诱因有哪些呢？如何调整呢？
有两种诱因第一就是刺激油脂分泌的，第二就是堵塞毛孔的。
刺激油脂分泌的诱因有哪些？
第一，饮食
饮食诱发的痤疮大多是急性的，而不是长期的慢性痤疮。饮食刺激而诱发的痤疮多是湿热型、实热型或过敏型的痤疮。这些能引起体内反应迅速的食物多以刺激性强的、辛热性的食物居多，如辣椒、白酒、煎炸、炙烤、油腻的食物等、具体的如麻辣火锅、涮羊肉、鹿肉、烤肉、水煮鱼、水煮肉、麻辣的方便面、油炸食物、白酒、啤酒等，刺激性强，可使痤疮迅速发病或复发。有些温热性的水果或蔬菜也可以引发痤疮，如桂圆、荔枝、榴莲、韭菜、香菜等。
第二，便秘
便秘的主要病位在大肠，而大肠发病时，常常影响到肺的功能，（如大肠气机不降会使肺气肃降失职;大肠燥热会上传于肺，使肺燥阴伤;大肠湿热黏滞，排便不畅，湿热之邪也会上传于肺，使上焦湿热等。）而肺脏受到大肠的影响之后，又会将其传于肌肤皮毛，邪气从皮毛宣发于外，则见各种皮肤病证。
第三，水果
容易引发痤疮的水果大多是吃了之后容易引起上火的，也就是性质温热的水果，如荔枝、龙眼、椰子、榴裢、橘、柑、白果、桃、杏、大枣、山楂、樱桃、石榴、青果、木瓜等都属于温热性的水果。中性体质的人若是吃了太多温热性质的水果，都容易上火。对于阳性体质或湿热体质的人群来说，食用这些水果就更容易导致上火，或化生湿热而引起痤疮。
另外，有一些水果是容易引起过敏的，如猕猴桃、桃子、芒果、菠萝等，对其过敏的人食用后不仅会容易引发痤疮，还会引起口舌发麻、 肤痒，等较强烈的机体反应。因此应尽量避免食用。
第四，作息不规律
熬夜会让我们身体的器官负荷增加，容易导致内分泌失调，而刺激皮脂腺分泌过多的油脂堵塞毛孔，还会导致皮肤缺水严重，皮肤启动自我保护功能分泌油脂！
第五，脸部卫生不到位
很多人卸妆不测底，还有不经常去角质的都会堵塞毛孔，让痘痘更加的严重。
第六，不注意防晒
太阳中的紫外线对我们的皮肤伤害是比较大的，同样更会刺激痘痘，让它变得更加的严重！
当然还有更多的诱因，需要专业的人帮自己好好的诊断一下！知道诱因之后，调整过来，痘痘就好处理的！无非就是消炎杀菌，疏通毛孔的过程，如果是有很多不是非常清楚的可以参考我的个人简介！
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