拖延症

可能我们都听过这样一个故事：

有一个读书人和一个文盲是邻居，两人目标一致，都是成为富人。读书人每天坐而论道，每天规划着成为富人的路径，而文盲自知智慧不如人，便认真听并按照富人的建议去执行。

十年后，潜心听课的文盲成为了住进了富人区，而读书人，还是在穷人区里讲致富经。

我们做事情总喜欢一拖再拖，结果错过了很多机遇，留下了很多遗憾。

法国心理学家朱尔斯·贝约尔就说过这样一句话：“绝大数人的目标就是不带脑子的去生活。”

我大姨的孩子，大学期间，不知怎么养成了拖延症。

早上起床比谁最晚，晚上睡觉也比谁都晚。一刷手机，就没有时间概念。

不止这个，作业也是。说好的下周一交作业，偏要磨叽到了周末，实在完不成，就找别人帮忙。

后来 ，临近毕业，同学的论文都陆陆续续即将完成，他才着急，天天熬夜赶。

好在，勉强过关。毕业以后，好不容易进了一家设计公司。

每次出门，不磨蹭到最后一刻，绝不动身。不难想象，赶到公司，他掐点的慌忙样子。

午休时间，去餐厅吃饭，他一边吃，一边刷手机，一个小时都吃不完。

别人抓紧时间休息一会，养精蓄锐，他却根本没有休息时间。

上班时间，时不时地看看朋友圈、刷刷抖音，聊一会天，然后到下班时间，发现工作没干完，只好加班。

加就加呗，还抱怨个不停，嫌这嫌那，弄得谁都心情不好。

实践报告，留足了两周时间，他偏要磨蹭到第二周的周末，实在没辙了，焦头烂额忙到半夜，最后不得不应付交差。

安排的任务一拖再拖，没有一点主动性。

经理批评他，他就带着情绪去工作，方案做得一塌糊涂。

时间长了，经理不愿再交给他重要任务，只让他做一些简单的方案。

随着公司走上正轨和更多新人的加入，公司开始精选人才，他自然就成了公司的第一批淘汰者。

大姨每次说起这孩子，就叹息，难过。想着孩子考上大学找到工作就万事称心了，没想到拖延的坏习惯害了他。

现在窝在家里，他不停刷手机，玩游戏。一说找工作，就说再等等看吧，反正最近疫情，啥也干不成。

想干啥呢？等你想干的时候，别人早就各就各位了，轮不到你。

很多大学生表示自己有拖延症，其中超过一半的人表示拖延已经成为习惯，普通人群中也有超过20%的人有习惯性的拖延行为。

拖延，实际上是对惰性的纵容，是极其懒散的习惯。它不仅消磨人的意志，让人怀疑自己的毅力，甚至让人失去目标，萎靡不振。

我们常常一边拖延，一边内疚，一边焦虑不安。

内疚和自责让我们越来越怀疑自己，觉得自己迷茫不堪，碌碌无为。

给拖延症者几个建议：

1、固定好时间。

2、消除一切干扰。

3、学会分清主次。

4、设立好主要目标。

5、制造压迫感。

举一些例子：

对生活有一个井井有条的计划，清楚知道每天要做些什么；

把需要耗费精力的事情，提前做好安排，如明天穿什么衣服；

选择明天需要完成的最重要的事情，并安排时间进行；

知道你如何完成手头上的工作，明确完成工作的做事方式；

明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

拖延不仅会影响你的生活，甚至还能够悄无声息地毁掉你的人生。