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210906一个月减腹计划22/30

210906一个月减腹计划22/30

作者: 频子 | 来源:发表于2021-09-06 22:51 被阅读0次

今天运动数据

昨天走完户外线后,今天白天瘫了一天

晚上去了健身房上POP dance,50分钟,出出汗

饮食

三餐,正常,晚餐还煮了五花肉,太好吃了

身体数据

体重57.4,可能因为昨天流失了太多水分,今天起床后称重,体重降了点

感受

舞蹈工作室的卡到期了,真的很怀念舞蹈工作室跳舞,等我工作稳定后还是想去办卡跳舞。

工作室会教授基本功,发力点,定点,听音乐节奏,以及详细的动作讲解,还可以回看视频知道自己的进步和不足。

健身房里的舞蹈真的只能当健身操跳跳,出出汗,和老师无关,和舞蹈设置有关,时间短环节多动作多,一节课跳下来就是出汗,当作日常基础运动还行。

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