学习观照内在，是现在每天的必修课。每天早起，顺应天时，和太阳一起起落，发现一上午的状态不错，从六点到十点，忙忙碌碌，不妄念，积极做好几件事：安排女儿上学、锻炼身体、做早餐、打扫房间、听课、几个小时充实安住，然后休息，觉得很累，十点钟好好休息一个多小时，然后准备午饭。
从新开始，从心改变，因为我的心里进去了脏东西，需要洗心，肮脏的心灵使自己堕落在了地狱之中，每天早上起来，我会观照自己的内心，一个人勇敢地面对自己，才是真正的生命开始的地方，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，面对乱七八糟的内心，我决定彻底改变自己的命运，转变心念，从我做起。
如果没有伤，也不会有爱，因为没有堕落过，永远不知道天堂与地狱的差别，天堂是自由博爱的空间，而地狱是自私与丑陋的殿堂，失败教会了我们如何去爱和包容，而天堂教会了我们要更努力地去付出和舍得，心念的一念善，是这个世界最美丽的那束光，充满了希望与仁慈，心念的修习，是生命最光荣和骄傲的那份执着。
观照好自己，与自己的内在连接，才有能量去观照世界。 观照自己，既包括观照自己的身体，也包括观照自己的...
昨天六一儿童节，不知大家有没有发觉：不管几岁，我们心中都藏着一个内在小孩。有时它很容易感到到满足、开心，但有时它又...
文|凯撒 正念是一种活在当下，是一种不加评判地对自己内在和外部世界的观照，特别是对于自己内在的观照。 增强正念力量...
情绪疗愈深入内在的核心，如实观照如实说，用“你”旁观不处理。 当你有情绪的时候，如实观照自己最明显的那个情绪感受，...
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冥想的起源可以追溯到古印度的瑜伽，修行者通过瑜伽冥想去除心中的焦虑和痛苦，实现身心专注一致，有意识、有目的将精神导...
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观自在 何为自在，从字面上拆开来理解，可以理解为“观察自己的内在”或“观照自己的存在”。我们又如何观察自己的内在和...
本文标题：观照内在
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