书籍：《微习惯》
把你想在某一时刻拥有的习惯列成一张简要的清单。你可以一次建立多个微习惯，作者建议同时追求的微习惯数量不要超过四个（四个可能太多了）。对许多人来说，两到三个微习惯是最合适的量。
你可以选择一周弹性计谋、单一微计划或者多项微计划。
一周弹性计划就是从一个习惯开始，使用微习惯策略一周时间，然后进行评估并选择一个长期计划。一周弹性计划适合想尝试微习惯策略，但不确定什么最适合自己的人。
单一微计划就是把你所有的注意力都放在一个计划上，适合自控力很弱的人，也适合有某一个目标的重要性远远超出其他目标的人。作者最开始的“挑战1个俯卧撑”就是一个单一微计划。
多项微计划适合渴望养成好几个习惯，或者不满足一次培养一个习惯的人。作者在写书时有三个微习惯。前面说过，两到三个微习惯是最合适的量。
那么，我想养成的完整习惯有三个：写作、阅读英文、练字。
接下来，就是把我想要的习惯变成“小得不可思议的一小步。”
“小得不可思议的一小步”有多小呢?满足两个条件就可以。一是在疲惫、压力山大、极其忙碌的时候还能完成，二是所有微习惯加在一起也用不了10分钟就能完成。
好了，按照作者的建议，把我想要的三个习惯变成“小得不可思议的一小步”，就是这样子的：1.每天练1个字；2.每天读非教材类英文书2页；3.每天写3行诗。
至于我为什么要选这3个微习惯，下一步会揭晓答案。
【0514我在悦读】微习惯第一步：选择适合你的微习惯和计划
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