你有没有过这样的经历：
当你换租到一个更大更舒服的房间里的时候你感到非常的幸福，可是没过几天你就发现自己已经感受不到这种幸福了，取而代之的是更多的焦虑、痛苦。
为什么你不能好好的享受大房子带来的幸福呢？但是有的人却能享受在十平米不到的房子的幸福？
我有一个同事在广州有好几套房，但是他却选择住在十平米不到的房子里却也非常享受，他觉得房子虽小但是也能够住，能够生活，我们都不太理解他为啥能忍受，直到我看到这本《幸福的方法》。
沙哈尔给了我想要的答案，他说幸福是一种能力，幸福和状态无关，所以说我们处在那种状态下都是可以幸福的。
既然是能力，那么就是可以练习出来，只需要我们有决心去练习，遵循刻意练习的方法我们终将获得拥有幸福的能力。
书中给我们提供了四种汉堡模式
1⃣️奔波忙碌型（素食汉堡）：追求未来的快乐，承受现在的痛苦，一切努力是为了实现未来的目标2⃣️享乐主义型（垃圾汉堡）：及时行乐，逃避痛苦；注重眼前快乐，盲目满足欲望，不认真考虑后果3⃣️虚无主义型（最差汉堡）：习得性无助，既不享受眼前的所有，对未来也没有期望，他们是对生命丧失希望和欲望，并放弃追求幸福的人4⃣️感悟幸福型（理想汉堡）：既享受当下所做的事情，且通过目前的行为，也可以拥有更加满意的未来；幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，而是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受
如果是你你会选择吃哪种汉堡？
选择哪种汉堡都是我们自己做出的选择，当你不知道这些汉堡模式的时候你很容易就陷入其他三种模式，而当你知道这些模式后，我希望你能记住这些模式并成功的活在当下。
不要让痛苦和焦虑吞噬了你的快乐，互联网下的我们太容易被各种焦虑所侵蚀，幸福就显得尤为重要。我们要追求自己的目标的同时也要改变自己的思维模式，让自己在每一个当下都能感受到自己的幸福。
📝书中提到了几个实现幸福的方法：
1️⃣学会感恩。感恩可以让我们更加满足和快乐。
2️⃣保持积极的心态。无论遇到什么困难，都要保持乐观的态度。
3️⃣追求内在的价值。不要只追求外在的物质财富，要注重自我提升和内在价值的实现。
看完之后还是收获蛮多的，这是一本积极心理学的书籍，心理学的书籍并不是说当你知道了这个概念之后就可以提升幸福，而是你需要把这些知识点内化并逐渐运用到自己的生活当中去。
希望每一个人都能拥有自己的幸福。
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