一个偶然的机会，在"幸福快乐的阿庆"的朋友圈中看到易仁永澄老师海比特训练营活动。满怀期待，立即报名参加。在阿庆的积极组建微信群中找到自己的另两位小伙伴并成立"时光机"小组。
在这里遇见海比特
在训练营活动正式开营前，在千聊上听完《好习惯，为啥你总是不能坚持》的课程。讲真，这个标题特别吸引我。因为我就是一个不能坚持习惯的人，在日常的工作学习中，每每都会给自己制定一些习惯和规划。比如，每天早晨六点起床看书写日记，每天记账，每周阅读一本书，等等。但往往都是三分钟热度，没有哪一件事能真正的坚持到了二十一天或者更久。所以，对于一个自制力甚差的人而言，我期待能在本节课程中找到答案。
于是，在这里，第一次认识了TMBRT（甜面包热汤）模型，又一次遇见了新的自己。
TMBRT模型
听完课程后，受益匪浅。
这节课程对我触动最大的主要有几个方面：
1.认知好习惯的重要性。如果我没有坚持，我会是怎样的现状。如果我坚持了，我又会取得哪些不一样的效果。
2.去思考并寻找好习惯不能坚持的根本原因。不能坚持的根本层面有哪些，是自己不感兴趣，还是有什么障碍等等。
3.在好习惯不能坚持下去的过程中，遇到无法突破的节点时，可采用哪些措施去挽救。
通过此课程，与之前相比，首先观念上有很大的不同了。所谓好习惯，其实并非老生常谈的大道理。因为大道理人人都能，但做起来并不容易。好习惯是靠一步步坚持的一个漫长的过程。而在这过程中，需要克服各种各样的障碍。比如，惰性，忙碌，遗忘等等。
听课笔记
后续，我会将所学运用并落实到工作和生活中。易仁永澄老师提到的一点，非常认同。假如，你要求自己每天5点起床，你就想想早起会带来哪些好处。比如，有更多的自由支配时间，可以为自己做顿爱心早餐，可以不用匆忙的赶时间出门上班，提前到公司可以安排好一天的工作。平常多与同学们沟通交流，虚心向前辈请教，希望自己通过海比特训练营的学习，能有更完美的蜕变。
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