好的生活习惯应该早养成早受益，比如早睡，晚上十一点以后开始睡觉，没有什么事情就不碰手机了，看纸质书酝酿半小时以后大约十一点半可以入睡，这个时间点以后，其实并不会发生什么要紧的事，要的也只是七情六欲的挣扎，不如抛下这些妄念，让自己新的一天从头天的晚上的早睡开始，睡眠充足的早起让你感觉到一天都是赚回来的。PS：别忘了把好习惯也传递给家人。
多吃肉蛋奶蔬菜，少吃碳水化合物，之于身体减肥，最大的敌人不是脂肪而是糖分，这篇文章通篇反常识，颠覆我们的认知，亲身实践后发现效果显著。
从行动科学的视角看，同一系列内的改变，改变越多，结果越是不变，少吃减肥数年成效不大，何不换种方法试试呢。
健康篇 早起 好的生活习惯应该早养成早受益，比如早睡，晚上十一点以后开始睡觉，没有什么事情就不碰手机了，看纸质书酝...
2007.11.11 闫炎，你好，我是来自十年后未来的你。 不知道你读这封信的时候是正在上数学课还是语文课，也许你...
习题：回想过去给自己帮助最大的人，不分先后顺序，在卡片写下你想对他们说的话，写完后整理插入《给过去自己的一封信》卡...
习题：回想过去给自己帮助最大的人，部分先后顺序，在卡片写下想对他们说的话，写完后整理插入 《给过去自己的一封信》卡...
写下“过去的自己”5个字的时候，我已经是迈过30岁门槛又2年的人了。无数次提起念头又放下笔，没能在纸上留下几道痕迹...
day1打卡
行动篇 折花集的整理起步晚了，应该养成固定的频率，用曾国藩的话说就是 日日不断之功,人生应当持续精进，保持每天都整...
想给以前的自己、现在的自己、未来的自己各写一封信。追忆过去，审视现在，展望未来。 第一封信是给过去的自己 嘿，过去...
我特别的大小姐： 终于等到你，还好我没放弃，这句歌词，第一次听到就被击中了，终于在等了这么久以后，你来了。 我是从...
习题：给过去自己的一封信 3分钟内有以下些想法，主要是给大学自己的一封信。 首先，我希望你能够坚持刚进入大学时的纯...
本文标题：DAY1 卡1 《给过去自己的一封信》
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