瑜伽打卡第43次。
还是阿斯汤加，因为之前练完总是腰疼，所以这两次都有刻意去改变一下发力方式，尽量不要把压力给到腰部，果然好了很多。
今天听说这个课程要停了，还挺可惜的。
据说是新会员太多了，馆长准备多排些基础课。虽然我也是新手，我还挺喜欢阿斯汤加的，固定动作，流动性强，容易暴汗。
瑜伽打卡第43次。
还是阿斯汤加，因为之前练完总是腰疼，所以这两次都有刻意去改变一下发力方式，尽量不要把压力给到腰部，果然好了很多。
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据说是新会员太多了，馆长准备多排些基础课。虽然我也是新手，我还挺喜欢阿斯汤加的，固定动作，流动性强，容易暴汗。
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本文标题：今日打卡20220919
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