比起受伤,更可怕的是一成不变的自己
——易仁永澄
今天是休息日,早上起来脑子里给自己定了很多计划,最后一天是玩过去的。有一件事没忘记,那就是最近的悲伤。
以下是我的提问以及老师的回答。
![](https://img.haomeiwen.com/i3389693/0b7dab65c88d681f.jpg)
然后先来回顾我的今天:
早上看见永澄老师的十月回顾。说实话,当时有一丢丢的小感动。然后留了言,就滚去侃大山打游戏,睡觉玩手机。中间侃大山的时候,看见哪个群谁有问题就跑去各种积极的给别人出主意,内心是满满的自得,看我现在多厉害,可以透过问题看本质,看你多傻,这么简单的事都会受影响。大象出来蹦跑,而我在大象的带领下已经不知自己身在何方,心中满满的都是高兴和满足,看我看住我的大象了!你们连大象是什么都不知道! 多可怕的状态…
在分身术训练营的微信群里,也在给别人提建议,老师问了好几次,你们在聊什么问题。当时自己还没意识到自己犯错了,在屏幕前挺茫然的,我们聊什么您不是也在么?
到了晚上,根据我白天的提问,我决定找出自己悲伤的原因,我和自己交流以后发现是理智我在悲伤,而不是小我。(这句话发生认知错误,现在予以改正),实际上是小我的悲伤,但是小我自己无法察觉,理智我发现了,我就认为它是理智我的情绪了。然而,经过问助教以后(所有的情绪都是诺诺的,小也是没有情绪的,她是纯理性的内在。小孩是诺诺的负面的诺诺),它是悲伤的诺诺。
助教推荐阅读的永澄老师的大象到底是什么?
有时候脑子万一和我一样转不过来弯,记得用同侪力量!为了方便我们沟通,我给我的小我和理智我也取了名字,小我诺诺,理智我小也。(感谢巴比代尔)
诺诺 : 你在悲伤什么?
我很疑惑,看我们现在多好!有老师有小伙伴有目标有目的,困扰我们几个月的痛苦我们也解决了,基本上吃嘛嘛香做啥啥给力,还有什么好悲伤的?
小也 : 你和以前的自己真的有变化么?
诺诺 :判若两人啊我去,不然你以为我们俩在干嘛?
小也:那你今天到底在干嘛?
诺诺:额……难得休息,浪一把
小也:只有今天在浪一把么?
诺诺:额……(满头大汗)
小也:你真的真的和过去有变化么?
诺诺:我们会聊天了啊!
小也:……
诺诺:那你到底在悲伤什么啊老哭啊哭的,很讨厌唉!(其实是你在哭啦,你都不知道,把事情推出去!)
小也:你根本没有改变!你还是和过去一样!觉得需要学习了就去学习,学习完了就忘乎所以,膨胀起来,然后就觉得满足了,再也不学习了。
然后进行了激烈的争吵,内容我就不放出来了,下面我们两也对自己做了一个总结。祝往后的日子我们会越来越好。
问题点一
我努力学习的时候是进步很大,但是这个进步的动力有多大在我学习完毕以后,这个就会成为我退步的动力。俗话说就是我是一个容易满足现状,容易骄傲的人。突然发现了为什么上学的时候每个老师开头都会非常喜欢我,到最后总是多喜欢我就会多讨厌我,那不是讨厌,是失望。
我的解决办法:
1.坚持每天日更
2.把学习写到我的计划里,并且具体到每天的时间里。就像锻炼自己早起一样,锻炼自己的学习能力。
问题点二
虽然我努力的学习的时候进步很大,但是这些知识我只是洗了一次脑,并没有去实践。比如转念单、积极主动自我察觉表,在我学习的时候我会用的很勤快,但是一旦觉得自己毕业了,就不知道丢到哪里去了!
我的解决办法:
1.打印出来!放在家里放在办公室!要唾手可得!只要我发现了自己哪有问题了,就立马写,每天最少一张,学会观察自己。
2.把学会的东西清空,再学习一遍,再写出来感受,要拿成果出来,并且请我的小伙伴们给我点评。
问题点三
我莫名其妙来的骄傲和自得,还有觉得自己能给别人建议的能力。
解决问题的办法:
1.看看易仁永澄老师的博客/简书
2.看看小喆、喧糊糊等这些大神的简书
每天问一次自己,你到底有多牛逼,牛的过他们么?牛不过就少说话,多学习!
3.每天对自己做一个今天的回顾,小也和诺诺需要多沟通交流。
问题点四
对于情绪我采取了压制而不是倾听,对于两个我我只把关注点放在诺诺身上,而没有看过小也。然后认为情绪是小也的,其实小也是没有情绪的,找人都找错了,自然找不到原因在哪。
解决办法:
每天让他们多沟通。
热情是什么,是持续一段时间内120%的投入,是对自己重新确定的高标准!
诺诺小也
点爆你们学习的热情吧!
克服自己的困难,手牵手一辈子一起走,不抛弃不放弃!
我们会更好,加油!
其实这是个十月总结…真的!
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见:
http://blog.hiddenwangcc.com/productact
易开始,就不放弃,持续做,坚持改变。
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