今天晚上我们城西小型禅舞开班，先是乱语静心，我一个人乱语时就是愤怒觉得自己很委屈，然后与毛毛姐对视乱语静心，我看见毛毛姐眼中有泪光，我的情绪一下子马上出来了眼泪吧嗒吧嗒掉下来，我感到被支持，我发现我这几天一个人晚上开车回家路上听回到当下的旅程常常会流眼泪，但是情绪出来得不多，但与毛毛姐对视中情绪一下子出来了，我感到支持的强大力量！我发现一起共修非常有必要。
我在大笑环节也是尽情地大笑，没有顾忌，非常放开，笑到肚子痛为止。在苏菲旋转环节，我也是非常投入，由于场地的限制转起来没有很放得开，但是我感觉到脚在地上旋转的感觉，感觉自己就是地球的那个中轴不停地旋转旋转。
在分享环节，我说自己今天的禅舞最大的感受是感到支持的强大力量。然后二阶回来是常常去看花草，一个人常常静静地呆着，然后看李尔纳老师的回到当下的旅程那种感觉也是超级棒，以及听回到当下的旅程，还有就是秀文老师的禅舞，这些是我二阶三阶回来的主要疗愈自己的方式。
觉察日记01/28
觉察日记01/28
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