今天还是以一段话开头。 人人都想追求心有灵犀的感情，舒不知这样的感情往往不是找到的，而是要经过长期的磨合和经营才能达到的。当两人都长期地向对方述情，并与对方共情，经过一定时期后，两人感知对方的感觉就像自己的一样容易，心有灵犀就产生了，两人也就真正地“合二为一”了。
述情有两个基本功，第一，分清是不是事实。 也就是说，说话要客观，说出来的话基本都要是事实，而不是用“从来、总是”等词以偏概全。因为这样容易对方的分歧和不满，进而使矛盾升级。 第二，准确描述感受。 在能够控制情绪，能觉察到自己感受的前提下，述情遵循“关系越远，用词颗粒度越粗，关系越近，用词颗粒度越细”的原则。
述情中，让我们有强势变温柔的句型:告诉对方你的需求，而不是解决方案。 这个是我需要特别注意的，我在说话时，常说出自己的解决方案，而很少说自己的需求。如果在表达时，我能更多的说自己的需求，就给了对方商量的机会，说不定对方甚至会主动满足自己的需求。
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本文标题：3/70+小力班116+ 该怎么述情
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