今天的情绪有三处可内观。
早晨当着孩子的面给老公打电话，明明是想表达希望一家人在一起出口却成了不好的语气。
下午当大森林老板给我打电话说还有餐账未结算时，我感觉我的心一紧，我怎么一点印象都没有啊，然后四处找同事核对，后来得知当时是我联系点菜的而是另外一位同事负责后续事情的，内观自己“害怕自己的遗忘而误事”“决不能欠别人钱”，可是我的心已经跌落到了谷底的那种感觉，也折射出心理素质不太好，更准确地说我的心脏可能不太好吧，后来做情绪疗愈不停深呼吸，才把心慢慢打开舒缓一些。
晚上，有人开口找我借钱，一开口金额还很大，一来没有熟到信任得可以开口提借钱的份上吧？二来也存款还要我去链接呢；三来即便有钱凭什么借啊？
还有下午去酒店对接会场时，也是对错信任她们的服务，对他们大堂经理的那个服务意识感到非常不满，后来用邹博士说的那种信任她们是诚信的方法表达了我的诉求，用得不是很熟练，但是我在有意识地运用、练习。
觉察语言与情绪
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本文标题：觉察语言与情绪
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