文/妖精婆婆
今天早餐在单位食堂吃了馄饨。
单位的早餐谈不上太差，但确实也谈不上好，以碳水为主，周一面条（臊子、浆水、炸酱）、周二稀饭面皮、周三馄饨、周四银耳汤煎饼鸡蛋、周五稀饭面皮。这个食谱每周循环，乏味又无可奈何。
食堂阿姨说，众口难调，这是征询了多人意见后定的，有人爱吃面皮，恨不得天天早餐稀饭面皮 ，所以她保持了两餐面皮。
我已经不在单位吃早餐很多年，身体受不了，碳水重蛋白质维生素缺乏。
我的早餐以蛋奶、 咖啡甜品、干果、水果、面包小点心为主，量少，简单，轻热量 ，轻加工，吃了身体轻盈没负担，但能量扛到十二点午餐一点没问题。
有时候也会觉得自己的早餐食谱乏味，想丰富多彩些，比如今天，食堂早餐是馄饨，雪白的元宝形馄饨，红艳艳的辣椒油，绿油油的葱花，色香味颇为勾引食欲，没抵挡住诱惑，吃了一份，挺香。
好吃难消化。一上午感觉嘴里咸咸的，泡了浓的绿茶饮下好几杯，还是没能压下去口腔的味道。而且身体发沉，犯困，完全没有平日里雷厉风行，得心应手的工作效率。
问了其他吃了馄饨的同事，他们都好好的，没有任何异常。
午餐时间到了，按作息时间热好午餐，菜还不错，炒猪肝、炝黄瓜。但完全不饿，一点胃口都没有，连尝一口的欲望都没有。
出去散步，碰见同事，我说消食。她们说，你午餐都没吃呢，消的什么食？我说，消化早餐的馄饨。
计划着在下午临上班前把午餐吃了。到了时间依然食欲不振。
此刻，下午四点多，是我平日补充酸奶干果小点心的时间，但依然没有食欲，啥也不想吃。看来我的午餐只能当晚餐吃了。但愿到了晚餐时间，我的食欲能回来。
一顿早餐的改变，打乱了一整天的生活工作。打破一个小小的生活习惯，身体一次次对我说“不”，如此的抗拒，是我完全没预料到的。
我曾经劝早餐吃的很扎实的同事像我一样早餐轻饮食、小餐制，她试过两次说很难受，头晕眼花心慌完全没办法专注工作。我笑话人家肆无忌惮，暴殄天物。
此刻完全理解了她，只要身体不断抗议，就说明这种习惯不适合自己。网上关于饮食方法的帖子很多，塑形的，减脂的，降压的，美容的，照抄照搬别人的经验不一定正确，适合别人的未必适合自己。
参考别人的，自己身体感觉到最舒服的状态才是适合的。不要轻易打破生活习惯、生活规律，身体只要抗拒了，我们就该提高警惕，毕竟身体要陪我们一辈子。
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