压力的产生是由于你在这里却想到那里去，或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。创造这种内心的分裂并与之共存是精神失常的行为。
每个人都在这样做并不能说明这样做就是合理的。当你工作时、跑步时、写作时、阅读时，就全力以赴去做，充分享受能量的流动以及那个时刻的高能量。但你绝对不需要抗拒当下并把自己投射到未来。
过去可能占据你大部分的注意力。不论你在为过去取得的伟大成就而骄傲，还是在为过去的错误而愧疚。你的思维过程创造出了愧疚、怨恨、骄傲、愤怒还有自怜的情绪。这样做不仅加强了虚假的自我感，而且通过心理上的不断累积过去，加速了身体的老化。
让过去消失吧，你并不需要它。除非在与现在有绝对关联时才去引用它。充分的感受当下的力量以及本体的完整性。感受你的临在。
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无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。 即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉...
本文是当下的力量开头的读书笔记。 你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！ 人类受苦的...
1. 本体、开悟（本体合一的自然状态）、摆脱对思维的认同(最大障碍、强迫性的思考，忘记万物合一，思维在控制和利用你...
1.当你接纳事物的本然时，每一刻都是最好的一刻。这就是所谓的开悟。 2.慈悲是你自己和众生之间的一种深深的联结。 ...
这本书我读了大概有一个月。本来是当做心理读物来读的，后来发觉它更接近哲学。 其实它是一部有关灵修的书，但我并不着意...
今天看到、听到胜萍大哥导读《当下的力量》这本书，正好我也没有看过，随即听读一篇，做了笔记，当下的力量！您幸福吗？ ...
第四章 思维逃避当下的策略 丧失当下时刻：幻象的核心 从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来...
《当下的力量》读书笔记 05：【章节】别再当下制造更多的痛苦 1、接受当下，走出“痛苦圈” 人都喜欢龟缩在自己的舒...
第一、人们为什么会有痛苦？ “人类的痛苦”来自思维。 思维为什么会给人带来痛苦呢？ 是因为当我们不需要思维的时候，...
本文标题：20170220 当下的力量 笔记20
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