活出生命的意义

一名在战役中失去双腿的年轻士兵，他陷入抑郁而企图自杀。有一天，他的朋友注意到他变了，他的面容从沮丧变得庄严而神气。

他看了一本书，这本书的名字是，活出生命的意义

神经官能症患者，经常出现“预期焦虑”症状，这种恐惧症的特点是它恰恰造成了患者所害怕的情景。有种说法”愿望是思想之父“可以改为”恐惧本身是引起恐惧的事实之父“

的是，跟恐惧能带来你所害怕之事一样，强迫性的愿望反而使你极为盼望的事情变得不可能。

意义疗法所谓”矛盾意向法“的技术基础源于以下两方面的事实：一方面，正是恐惧导致了所害怕的事情的出现。另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。

矛盾意向法，可以使患恐惧症的人关注他所害怕的情，哪怕是一小会儿。

举个例子。一个年轻的医生由于害怕出汗来向我咨询。他只要一想到会出汗，马上就会大汗淋漓。为了切断这种恶性循环，我建议他在将要出汗时下决定让大家看看他是多么能出汗。一个星期后，他又来告诉我，只要他遇到了引发他预期焦虑的人，他就对自己说”以前我只出过12公斤的汗，这次我至少要在他面前出上120公斤的汗“结果，遭受这种恐惧症折磨四年之久的他只用了一个疗程也就是一周的时间，就彻底摆脱了这种病症。

这个过程实际是逆转患者心态的过程，直到他以相反的愿望取代原来的害怕。这样的治疗有效地降低了焦虑之帆上的风力。