关于微习惯的理论本文不做讨论。
看看微习惯这本书中介绍如何建立微习惯。
步骤一： 利益习惯养成的标志：根据自己的情况订目标和要养成的具体习惯的内容，如果自己不是那么自律，最好不要计划同时养成若干习惯，那样只能让自己感觉疲劳和辛苦， 从而也可能会早早放弃。 添加习惯可以循序渐进，切忌贪多嚼不烂。
那么养成习惯后有没有什么明显的标志？有！
比如没有抵触情绪了，做起来更顺畅了，相反不做到更难了。
行动时也不需要思考，不需要先决定去做，然后才去做，一切都那么自然地就开始了。
它很无聊？ 好的习惯并不会让人兴奋，他们只是对自己有好处而已。
步骤二： 找到微习惯地内在价值。
立flag 好像并不难， 但不断地灵魂拷问一样问自己为什么立这个flag？是外在的压力，还是内在的想法？外在的压力可能并不会真的给我们带来持续的动力，只有内心真的有一个清晰的目标，它也不算那么高高在上，踮踮脚，跳一跳就能够到的，但这个目标最好是持续的， 连续剧一样，一点点升级，像是一篇长篇小说，总是一点点继续着。
步骤三就是建立routine 了， 只有那种例行公事的操作才能让自己的行动持续更久。
步骤四： 奖励机制，不断肯定自己的成果和进步。别总是对自己那么狠， 温柔地欣赏自己，看看自己取得的成果，让自己能有力量继续
步骤五： 记录和跟踪完成的情况，
书中的建议是写下想法，跟踪行动， 比如大日历，就是微习惯和日历结合， 完成就打勾，还要放在醒目的地方。
我个人觉得还是写写日记好， 把自己的计划和成果做日更 。
不管怎样，都是从小处开始，争取超额完成。
我最近这两周还蛮充实，跟长投学了股初课程。
每天早起，第一件事情就是听课，记笔记。 然后随堂考。
每天起床都更麻利儿了。
而且起床后基本上不思考啥， 直接打开听课， 做练习。
不过今天就毕业了， 明天开始又不知道该干嘛了？
虽说还有些课程得听，比如基初和基进，还没想好要不要把早晨的时间给它们。
还有就是心理学考试，长投的课程很有趣， 听着也不累 ，但心理学就不一样了。
还是要继续早起学习。
下一步开始学TKT。 每天早起40分钟就解决它！
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