生活总有许多必须要做但却又不那么喜欢甚至讨厌的事情。这些讨厌的事往往会成为拖延症的爆发点。所以，处理好这些讨厌的事，就会大幅度提高你做事的效率。
那么到底要如何对待讨厌的事呢？
很多人会说先把这些事完成就好了。如果真的这么容易，那也就不算有多讨厌了。就是迟迟下不去手，或是不止到怎么做，又或是深知自己做不好，才会那么抵触，发自内心的不想做。所以对待这些令人讨厌的事，要分三步走。第一步，确定这件讨厌的事的属性。它是一个孤立的事，还是完成整个事情的一个环节。如果只是一个孤立的事，那么直接在计划表上把它放在最后，不要让它干扰其他事情的进展。如果它是事件中的一个环节，那么进入第二步。进行自我分析，讨厌的原因是什么？是没有信心做好，还是需要面对不好相处的人，是有难点还是过于枯燥，找到根本原因后，尽力把这件事改变得没那么讨厌。比如是自己不擅长的事，那分解下事情，看看做哪些练习或准备后能提高下胜任的可能；比如是需要接触不喜欢的人，那看看能不能找到一个中间人或陪伴人来帮助面对或处理；总之，明晰原因后换个角度换个方案来做这件事情，从一定程度上减少排斥感。第三步，降低预期。不要强求自己把这件讨厌的事情做好，把目标改为做完就好，这样做起来就会容易许多，心理压力也不会那么大。
如果以上三步仍然没有帮助，那么果断放弃。非常讨厌的事情也不会很多，有那么几件，就算不做，世界和人生也不会坍塌。反正，不要让讨厌的事一直折磨你，干掉它或扔掉它，就这样。
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