夏天来了，相信有很多人每天早上赶着上班，下班回家第一件事情就是洗澡洗头发，还没等头发晾干，便躺在床上摆成一个大字了！第二天早上起床后，会感觉头痛乏力，心里只有一个想法：头好痛，我生病了！我要请病假！
其实，这些都是由于你头发湿着的时候就睡觉造成的！晚上在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低，晚上湿着头发睡觉很容易让寒邪入体，长期下去，就可能会患上疾病！
说到这里有人就问了，既然晚上洗头发不好，那我早上洗头发可以吗？
早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会忽然使血液循环加速。因此，血液的忽然提速会另头部感觉不舒适，所以早上洗头发也是不推荐的！
小编建议如果有时间的话，最好在午后进行，时间也是比较充裕的！如果非要晚上洗头，洗后一定要擦干，然后用电吹风吹干。等头发完全干了以后再睡觉！
除了湿着头发睡觉会患病以外，不恰当的洗头方法也有可能导致疾病的发生。
1、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
建议：抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
2、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
建议：先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
3、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。
建议：为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
4、洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。
建议：若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
为了我们的身体健康，小伙伴们可要注意这些细节问题哦！生命不易，且行且珍惜~
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