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《无限可能》唤醒学习脑,用学习力释放你的超能力

《无限可能》唤醒学习脑,用学习力释放你的超能力

作者: 井茗plus | 来源:发表于2022-02-19 12:59 被阅读0次

    春节期间,被清华大学教授杨斌,和中国好书得主万维钢力推的,一本名为《无限可能——快速唤醒你的学习脑》的书,引发了我的好奇。

    读完它,让我对J.K罗琳说过的“改变我们的世界根本不需要什么魔法,只需要充分发挥我们的内在力量”,产生强力的共鸣。

    我决定要写一篇关于这本书的文章,因为这样就有机会让好书被更多的人看到,这也是一名书评人的职责所在。

    一、《无限可能》这本书写了什么?

    作者吉姆•奎克在童年时期,因为头部受伤,注意力、专注度、学习能力受到了重重挑战,学校老师称他为脑子坏掉的孩子。

    后来他不断学习如何学习,来治愈曾经的创伤,在克服学习障碍的过程中,他摸索出一套独家方法,成功提升了脑力水平,还成为了记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。

    吉姆•奎克的方法影响了以埃隆·马斯克为首的一大批名人;他还被联合国、以哈佛大学为首的一批世界名校、以谷歌为首的世界500强企业聘为大脑教练;他的在线课程更是被190多个国家的学生使用……

    终极秘密,都在《无限可能》中,吉姆•奎克真诚地将他毕生所学,倾囊相授。之后,我也会在这篇文章“如何释放超能力”的部分,为你解读最核心的大脑路线图。

    二、为什么要学习《无限可能》这本书?

    如果你想学习一项新能力,但内心总会出现,类似“你不行”,这样负面消极的声音……

    如果在实现梦想的道路上,你总觉得困难重重,无法推进,又不知道问题出在了哪个环节……

    如果数字时代的到来,科技发展给你带来便利的同时,也让你产生信息焦虑、从而导致注意力涣散……

    那你一定要读读这本《无限可能》,这本书就如同一张关于大脑的地图使用手册,一旦掌握,你就能进入“无限学习、无限可能”的境界。

    超级英雄具有超能力,你知道吗?你也有超能力。

    那么你该如何释放出自己的超能力呢?翻开这本《无限可能》,一起开启英雄之旅。

    三、如何释放自己的超能力?

    •思维模式

    思维模式与我们在成长过程中的接触的人、经历的事、看到的物都有紧密关联。你可以通过观察自己的语言、行来感受它的存在。

    以我自己为例,在上学的时候,写作一直是让我颇为头疼的事,从学校毕业后,每次遇到写报告、总结,内心就有个批判的声音“我从小就不太会写作”。

    之后我试着转变一下说法“我只是目前不太擅长写作,但我相信,每一次都是锻炼的机会,我也会因此,越来越得心应手的”。

    我也正是因为有了这样的转变,加上不懈的努力,让我从写作小白,成为上稿作者,又成为出版社的特约书评人。

    •内在动力

    书中给出了一个内在动力的公式:内在动力=目的×精力×S3(三个简单步骤)

    1. 目的

    当你的目的越明确,行动力就会越汹涌。

    2. 精力

    精力和能量有着密不可分的联系,想让自己精力充沛,可以从精神(大脑)和体力(身体),这两个方面加以练习,从而获得足够助推自己行动的燃料。

    3. 三个简单步骤(S3)

    三个要素分别是:强烈的愿望、拥有完成任务所需技能、提示物。在同时具备时,行为才会发生,也更容易养成有价值的新习惯。

    还是以我为例,我高效完成每日事项的内在动力,来自我身份的转变。

    当我做了妈妈后,我依旧想做自己,这意味着我得更高效地管理我的时间。这样我的目的就明确了,是高效管理时间。

    根据这个目的,我计划养成晨跑的新习惯。因为在早起的同时,还要保证精力充沛,那我得做到相对早睡,也只有这样,才能精力满满。

    在执行时,我并没有定很高的标准,而是切割成若干个小任务:7:30前起床都算早起、起床后穿上跑鞋下楼、根据当天身体情况灵活制定任务。

    第二天循环往复,以此类推,不要刻意去超越第一天的表现,只要完成计划中的三步骤就算完成……为的是助力自己助力自己迈出“幅度最小的简单一步”,让计划小到不会失败,让自己完全不用担心完不成。

    最后,在睡觉前,我都会准备好第二天晨跑的鞋子放在门口,以起到第二天提示我要下楼跑步,运动服放在枕头边,确保起床后能直接换上。

    就是这样,我的晨跑计划进行得非常顺利,加之健康的饮食,在产后1年减重了12斤,回到了孕前状态。

    内在动力和思维模式一样,并不是一成不变的。而是可以通过科学的方法来拉高内在动力,这样就永远不会缺少行动的燃料,轻松成为一位行动达人。

    •方法方式

    如果知识就是力量,那么学习力就是我们的超能力。

    这一部分从如何做到专注、如何有效学习、如何长久记忆、如何快速阅读和如何敏锐思考,这五个部分来告诉我们如何学得更快、更好、更有效地学习。

    这些科学的学习方法,是用来应对科技快速发展后的4个超级反派的,它们是数字洪流、数字分心、数字痴呆和数字推论。

    一旦拥有强大的学习力,就能轻松提防思维过载和注意力涣散。

    拥有超强的学习力,就好比拥有了对神灯许愿的无限次机会,你将突破极限,将拥有无限可能。

    每年有20多万人因此突破自我,这次轮到你了!翻开《无限可能》,一起踏上大脑唤醒之旅,书写人生新的可能……

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