体重～
昨天早上 54.3
今天早上53.34
昨日饮食～
7点 咖啡一杯，糙米稀粥一碗，香蕉，火龙果
12: 00 饭 白灼西兰花
18:30 粥 炒豆苗 香蕉 坚果一小包
总结: 下午忍住了没吃零食
运动：上午4000步，下午6000步，晚上3000步
睡眠：9：50——5：40
学习：
1..打卡《他们为什么赴美治癌》
2..重来一遍产品思维学习
早上读了别人做的笔记，感受到了共同学习
童姥？还是侠客。哈哈
体重～
昨天早上 54.3
今天早上53.34
昨日饮食～
7点 咖啡一杯，糙米稀粥一碗，香蕉，火龙果
12: 00 饭 白灼西兰花
18:30 粥 炒豆苗 香蕉 坚果一小包
总结: 下午忍住了没吃零食
运动：上午4000步，下午6000步，晚上3000步
睡眠：9：50——5：40
学习：
1..打卡《他们为什么赴美治癌》
2..重来一遍产品思维学习
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自律使我健康，我的减肥之旅DAY24，体重回落到谷值 体重～ 昨天早上 53.4 今天早上53.1 昨日饮食～ 7...
体重～ 昨天早上 54.3 今天早上53.34 昨日饮食～ 7点 咖啡一杯，糙米稀粥一碗，香蕉，火龙果 12: 0...
体重～ 昨天早上 53.2 今天早上 53.9 昨日饮食～ 8点 阿里山高山茶3杯，糙米粥1碗，香蕉1根 12点 ...
体重～ 昨天早上 54.3 今天早上54.3 昨日饮食～ 7点 乌龙茶一杯，糙米稀粥一碗 9：30 苏打饼干两块 ...
体重～ 昨天早上 54.5 今天早上54.56 昨日饮食～ 7点 香蕉三根 糙米粥半碗 坚果一包 花生 12: 0...
体重～ 昨天早上 54.5 今天早上53.6 昨日饮食～ 7点 芒果一个(有一斤多) 9点 芒果干三块 海苔一张 ...
体重～ 昨天早上 54.3 今天早上53.6 昨日饮食～ 7点 花生汤大半碗，香蕉1根，小蕃茄4粒 8点半 高山茶...
体重～ 昨天早上 53.42 今天早上 53.2 昨日饮食～ 8点 芒果(两个)捞酸奶 11点半 日料 3点半 香...
打卡运动第二天，喜欢运动流汗的感脚
体重～ 昨天早上 54.1 今天早上54.5 昨日饮食～ 7点 水铺蛋一只 糙米粥半碗 坚果一包 12: 00 大...
本文标题：自律使我健康，我的减肥之旅DAY23，体重回落到谷值
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ulbmkftx.html
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