体重～
昨天早上 54.3
今天早上54.3
昨日饮食～
7点 乌龙茶一杯，糙米稀粥一碗
9：30 苏打饼干两块
12: 00 饭 蔬菜 黄鱼
15: 30 坚果一小包
18:30 花生一堆 饭 蔬菜 香蕉
总结: 晚上吃的太多，主要是早上吃得太少，早早的就饿了。
运动：上午3000步，下午6000步，晚上3000步
睡眠：10：00——5：50
学习：
1..开始学习商业模式
2..重听产品思维
体重～
昨天早上 54.3
今天早上54.3
昨日饮食～
7点 乌龙茶一杯，糙米稀粥一碗
9：30 苏打饼干两块
12: 00 饭 蔬菜 黄鱼
15: 30 坚果一小包
18:30 花生一堆 饭 蔬菜 香蕉
总结: 晚上吃的太多，主要是早上吃得太少，早早的就饿了。
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睡眠：10：00——5：50
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1..开始学习商业模式
2..重听产品思维
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体重～ 昨天早上 54.5 今天早上54.56 昨日饮食～ 7点 香蕉三根 糙米粥半碗 坚果一包 花生 12: 0...
体重～ 昨天早上 54.5 今天早上53.6 昨日饮食～ 7点 芒果一个(有一斤多) 9点 芒果干三块 海苔一张 ...
体重～ 昨天早上 54.3 今天早上53.34 昨日饮食～ 7点 咖啡一杯，糙米稀粥一碗，香蕉，火龙果 12: 0...
体重～ 昨天早上 54.3 今天早上53.6 昨日饮食～ 7点 花生汤大半碗，香蕉1根，小蕃茄4粒 8点半 高山茶...
体重～ 昨天早上 53.42 今天早上 53.2 昨日饮食～ 8点 芒果(两个)捞酸奶 11点半 日料 3点半 香...
打卡运动第二天，喜欢运动流汗的感脚
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本文标题：自律使我健康，我的减肥之旅DAY22，体重又不动了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eefukftx.html
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