【周检视】2018.5.14-5.20第20周@3.0第二周

王宁

3.0 【90天的目标】

1.每天写晨间日记

2.每天看专业书籍2个番茄钟

【三个目标践行情況】

1.每天写晨间日记：每天都有

2.每天看专业书籍2个番茄钟：做到了4天。

    这周过得不太顺利，来自考试的压力，来自工作的压力，导致我前三天处于极度紧绷状态，后3天处于极度散漫状态，尝试采取措施调整自己的心态，但效果都不好。我希望自己能尽快渡过这个倦怠期。

【八大关注践行情況】

1.健康、学习、财富跟上周比没有太多的变化。

【周检视】2018.5.14-5.20第20周@3.0第二周

2.休闲：看了<<红海行动>>，陪我侄儿做游戏。

3.工作：我在工作关系的处理上有短板，我怎么也协调不好既能做好事情，又不得罪人。从星期四开始，工作关系给我的压力就让我无法专心做任何事情。我有深深的挫败感。

4.家庭:婆婆过来看病，我专门休假一天陪她治疗，逛街买衣服，但是比起以往我做得很不好，没有跟她好好的聊天。

5.人脈:护士长生了一位漂亮的小公主，我跟同事一起去看她，并送上我的祝福。

6.效能：利用番茄钟看书。

7.小確幸:

(1)老公把他工资的2/3给了我。

(2)给自己买了2套衣服。还有用信用卡积分换了一个kindle。

(3)发现新的生命，期待它们长大后的样子。

【周检视】2018.5.14-5.20第20周@3.0第二周

8.感恩：

* 感恩同事给我叫午饭。

* 感恩婆婆从绵阳给我带的东西：土鸡、鸭蛋、自己家种的竹笋，还有给我做丰盛的3餐，帮忙打扫屋子……

* 感恩妹妹，侄儿给予我的温暖。

* 感恩邓先生的精神支持。

9.运动，冥想处于暂停状态。

下周计划：没有计划，放松自己，调整自己。慢下来。