【养生】

把握自己身体的“阳气开关”，好处多多

人体的生存离不开阳气。胆在五行为木, 五季为春, 春之机寓生长、升发、条达, 是阳气升发之始。因此，“敲胆经”是打开身体阳气大门的“钥匙”，要好好利用。

敲打“阳气开关”，好处多多：

1、早晨敲胆经：生阳气，扶正气

上午双手沿着裤线位置“敲胆经”，至微微发热，可促进肝胆排毒，增强身体免疫力。敲胆经可以使胆经通畅，气血活跃，阳气增强。经常敲打胆经可以鼓舞人体正气，增强人体的抵抗力。

2、敲胆经提升血气，舒畅情志

通过敲打胆经筋，刺激胆汁的分泌，就能促进食物的吸收，改善和提高人体造血机能。敲胆经还可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。

3、利胆气、助消化，减肥瘦腿

胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，对于人体健康有益。寒气常常堆积在大腿外侧胆经所经过路线，经常敲可以使腿部胆经通畅，把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。