健康行Day3

作者: mxn1024 | 来源:发表于2017-08-17 08:58 被阅读1次

早晚指标:

健康行Day3

有书共读任务完成

饮食全部——

早餐:豆腐干20,脱脂奶200,营养品

加餐:鸡蛋干100

午餐:牛肉100,腐竹100,营养品

加餐:牛肉100

晚餐:牛肉50,牛奶200,营养品

全天水3000

运动全部——

骑行累计15K(慢速),步数4939

因为昨天NTC,今天疲惫感未消除,下肢酸痛明显

相关文章

  • 健康行Day3

    早晚指标: 有书共读任务完成 饮食全部—— 早餐:豆腐干20,脱脂奶200,营养品 加餐:鸡蛋干100 午餐:牛肉...

  • 生命之轮第3天

    [拥抱]Day3【生命之轮】 健康管理_灵芝_芝姐_20190103 [握手]【人体每天所需7大营养素】 健康管理...

  • Day3[生命之轮-健康管理]紫水晶_20180910

    Day3【生命之轮--健康管理】晨子_20180910 十九大会议之后,提到健康中国的概念,老龄化社会的中国已经把...

  • 20170708给开心的情书 - 93/100

    开心, 今天我们来到英伦行的北部城市-爱丁堡。 英伦行Day3: 爱丁堡城堡 一座需要消化的城市 从《金银岛》《哈...

  • 【0511】我的复盘

    【所读章节】:《掌控》Day3 【关键词】:健康体适能 心肺功能 最大摄氧量 【我的收获】 1.第一次知道“健康体...

  • 健康行

    真正的减肥: 1.让细胞健康,细胞能顺利吸收营养,也能畅顺排走废物。(细胞图) 这个时候,身体就需要足够的不饱和脂...

  • 健康步道,健康行

    今天是斗斗满三个月去打疫苗的日子,于是下午请了补休,和爱人陪着斗斗去鹭江社区打了疫苗,这次打的百白破,斗...

  • 2019-01-03

    [拥抱]Day3【生命之轮】 健康管理-文墨_20190103 【人体每天所需7大营养素】 十九大会议之后,提到健...

  • #教育增长圈#操盘手训练营1期-柳行-day3-教育操盘手自查标

    DAY3作业主题——教育操盘手自查标准: 我叫柳行,第三天作业。 1、个人背景 【昵称】柳行-心理咨询与职业规划 ...

  • 2018-10-4晨间日记

    今天是什么日子 起床:7:30 就寝:24:00 天气:晴 心情:不美丽 纪念日:晨间日记Day3 健康·饮食·锻...

网友评论

    本文标题:健康行Day3

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ulkgrxtx.html