一、我们都病了吗？
以前不知道什么叫选择恐惧症，也不知道何为讨好型人格，可自当这些类似于这些的网络词语变成权威用语，我们大多数人都病了而且病得越来越严重了，我们习惯性的把选择权交给他人，忽略自身的真实感受，我们习惯性的微笑，用和平相处，善待他人，吃亏是福来安慰自己。可我们真的快乐吗？
二、很愧疚你成为我的身边人
自从我发现我“病了”，我会经常反省自己：这么做到底对不对、好不好……可是正如马爸爸说的：晚上想着千万条路，早上起来走原路。以前习惯性的照顾身边人的情绪，后来我发现顾此失彼，这样的情况时刻发生在我身上，我犹如每天都在折寿，人们都说：不要把最坏的脾气留给对你最好的人。可我做不到，每当家里来了客人我都会热情招待，可这样的热情我从未给予我的家人；每次我都会无条件原谅别人对我的伤害，总会轻易就降低了自己的底线，可我从未如此这样对待最爱我的母亲；每次去朋友那里玩，他们总会无微不至的照顾我，可我总害怕他们来到我生活的地方，我害怕我照顾不周，害怕他们受伤，我永远做不到他们对我那样对待他们。
做我的身边人真的很累，我因为想要面面俱到，结果往往适得其反，就像练功不到家，最后走火入魔，我时常觉得自己是一头刺猬，一不小心就伤人。所以我很多时候会想逃离，希望你们离我远点，把对我的关心和爱都收回去，我想自私的活着，可以不用那么累，就这样活在我的盔甲里。
三、当你开始取悦自己
从前我很讨厌被别人知道心事，从前我不擅长诉说。可后来我学会了抱怨，之后开始颓废。再后来我发现没有人能解救未来的我，从此我开始学习自救。
过去，我会承认自己不是多么有理想的人，可现在没有理想我撑不下去。当我被人情世故弄得焦头烂额的时候，我接触了心灵鸡汤，我直面内心的自己，我知道我永远都做不到让每一个人满意，讨每个人欢心，所以我学会了抓重点，对任何人、做任何事只求问心无愧就好，努力转移注意力不要让别人的坏情绪影响自己，不会把一些闲言碎语放在心上，有时间就去做自己喜欢做的事，使劲让自己忙起来，放下对生活的抱怨，充实自己的每一天。
每天都给自己定下可大可小的目标，每天都总结，糟糕的要接受然后改正，当每一天既定的目标完成后，可奖励自己一个小礼物。
当你慢慢从顾虑别人的喜怒哀乐中发觉自己的喜怒哀乐，你就是在进步了。我知道讨好型人格要取悦自己并不那么容易，可我们终究是要活在自己的世界里，然后一步一步走下去，如果想要讨好别人，要先从讨好自己开始，就好比爱人先爱己。
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