现如今，“佛系”已成为当下主流的一种生活方式。时间再往前，“丧”文化也是极其兴盛。生活节奏不断加快，标签式的生活方式也在快速的更新迭代。
这种快餐式文化，就好比很多人的“三分钟热度”。
问问自己：
是不是曾坚定的说在多少天内读完多少本书，却翻了几天就丢到一旁了？
是不是信心百倍的说要减肥成功，却在美食面前一次次的打退堂鼓？
是不是时常抱怨工作不顺心，却总有理由让自己疲于实现？
面对很多事情，我们总喜欢说“没办法，习惯了”。于是习惯了手机不离身，习惯了一成不变的工作状态，习惯了得过且过，习惯了一边抱怨，又一边安于现状。
“习惯了”是个很强大的词，可以代替所有的一言难尽。习惯是一个人思想和行为的领导者，而那些成功的人，往往是培养了良好的习惯。
一个习惯的养成需要21天，好的习惯可以让生活拥有更高的质量，可以让工作拥有更好的效率。坚持是最好的品质，坚持以下几个小习惯，会让你的幸福感得到更好的满足。
再忙，也请按时吃饭
PART/01
俗话说：“食有时，动有节。”每个人都知道要按时吃饭，但是却也有很多人明知如此，却没有做到。
尤其对于正处于事业拼搏期的年轻人来说，按时吃饭是一种奢侈。加班熬夜是家常便饭，能挤出时间填饱肚子就很不错了。
而上班族，正是胃病的高发人群。
刚毕业的时候，我的职业是导游，起早贪黑，吃饭都是随随便便解决，准时吃饭就更难了，加上压力大，身体很快就发出信号了。在我的同学中，坚持下来做导游的少之甚少，青春饭，吃起来真不容易。
心和胃总要有一个是满的，无论多忙，请一定要按时吃饭，健康是人生最重要的资本，也是人生一切成就的源泉。吃饭这事，一定要认真对待。
坚持运动
PART/02
前阵子，李连杰去西藏参加活动的一张照片在网上疯传。3013年李连杰罹患甲状腺技能亢进症，长期吃药，导致看起来垂垂老矣。
人生下半场，拼的都是健康。
搜狐公司董事局主席兼首席执行官张朝阳说：跑步是一种信仰。
SOHO中国董事长潘石屹说：我从最近两年开始跑步，发现跑完步后非常的快乐。
作家村上春树也曾说，写作更近于一种体力劳动，开始决定从事文学创作的时候，他发现即使一个人能够一天三四个小时集中意识执笔写作，但是时间一长，体力和精力都会大量透支。
于是，从1982年秋天开始，村上春树开始早睡早起，每天坚持跑步，至今已有30多年。我们也从他的作品看到，他旺盛的创作力。
我们无法与岁月抵抗，但坚持运动，会让人看起来更加有活力，更加生机勃勃。
保持学习的能力
PART/03
无论处于什么样的年龄，一个人若想进步，唯一的方法就是学习。
但凡毕业后几年的人，看看身边，会发现，人与人之间的差距在慢慢拉大，大多数原因是在于自身。年轻时感慨时间百无聊懒，年老时感慨岁月不饶人，却不曾想做时间的主宰人，掌握学习的能力。
那些在物质上和精神上富足的人，对信息和知识的危机感更强，所以他们会拥有坚持学习的能力。比如软银大佬孙正义，他就曾经两年时间读了4000本书。
就拿看书这件事来说吧！早前有报道指出，我国每年人均图书阅读量为4.39本、日本8.5本、韩国11本、法国8.4本、美国8.7本。
可见，热爱学习这件事，相比于很多国家，我们逊色不少。
说到底，一个人的核心竞争力，就是他的学习能力。你有什么理由不让自己拥有学习的能力呢？
不要把手机带上你的床
PART/04
如果把手机放在你够不到的地方一整天，你受得了吗？
手机对每个人来说都太重要了，信息爆炸的今天，一部手机的作用已不仅仅只限于社交。
所以起来的第一时间是看手机、吃饭的时候看手机、约会的时候看手机、睡觉前最后一眼看得也是手机。
于是，手机就得到了很多批判，低头族的脊椎问题、手机让我们的人际更疏远了、我在你面前，你看的却是手机……
手机有错吗？没有。是你把时间都交给手机了。
睡觉前把手机放到够不到的地方，把刷手机的时间用来看看书学习，慢慢的你会发现，手机不在身边，睡眠质量更好，幸福感更强烈。
学会 say no
PART/05
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名其妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
对于超出自己能力范围的事情，请一定要学会拒绝，逆来顺受，是会成为一种习惯的。
这种情况，对于初入职场的人来说，最常见。新人难免拘谨，也往往把自己的位置放得很低。而职场上的老油条，往往爱“指使”这些职场菜鸟干这干那，可悲的是慢慢就习以为常了。
如果不在职责范围内，或者觉得受委屈了，要学会适时拒绝。
学会理财
PART/06
理财太重要了！财富的积累，无外乎是开源节流。
身边有不少月光族，工资一到手上就各种买买买，月底就开始慌了，钱不知道花到哪里去了。
有句话说：你不理财，财不理你。
不需要大富大贵，但是在有需要的时候，可以拿出来应急。财产的积累，至少也能让自己的生活人生更有底气。
控制情绪，做个乐观的人
PART/07
生活节奏加快，人们的情绪也越来越浮躁。
每个人都有任性、暴躁的时候，但是不要把气撒在别人身上，要学会自我调节。坏脾气解决不了任何问题，反而积极乐观的人能更好的处理问题，并且感染周围的人。
人们都喜欢去靠近一个正能量的人，愿你也能学会控制情绪，做个乐观的人。你会发现，周围回馈给你的也是善意和美好。
THE END
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