好习惯

抗衰老的好“习惯”:

1.常喝牛奶，多吃鱼

2.少吃甜食，多吃菜

3.每天一个苹果

4.睡前温水泡脚

5.起床后先喝一杯温水

6.饭后散步

7.做家务时听音乐

8.少吃多睡

9.少操心

10.每天八杯水

11.每天坚持吃早餐

12.每天坚持晒晒太阳

13.每天坚持散步一小时

14.坚持午睡

18.少熬夜

19.保持有个好心情

20.防晒

抗衰老的好“习惯”:

1.常喝牛奶，多吃鱼

2.少吃甜食，多吃菜

3.每天一个苹果

4.睡前温水泡脚

5.起床后先喝一杯温水

6.饭后散步

7.做家务时听音乐

8.少吃多睡

9.少操心

10.每天八杯水

11.每天坚持吃早餐

12.每天坚持晒晒太阳

13.每天坚持散步一小时

14.坚持午睡

18.少熬夜

19.保持有个好心情

20.防晒