古希腊奥林匹斯山上的德尔斐神殿的一块石碑上写着“认识你自己”，这句话是苏格拉底一生的哲学话题，是历代哲学家不断探求的本质问题，也是每个个体用一生追寻和探索的课题。
在2021年6月23日的第98期混北读书会上，特邀请畅销书《心智成长》的作者李书玲为大家带来一场精彩分享，领着大家对于这个恒久的话题，有了一番全新的体验。
作者李书玲现为北京惠远企业管理咨询有限公司创始合伙人，北京大学光华管理学院管理学博士，出版《寻找规律》《组织设计》《组织成长论》《动力管理》等多本管理著作及文集。
分享从以下三个方面进行：一个是假设前提的说明，一个是大脑容易陷入的问题和训练方法，另外一个是心灵容易陷入的问题和如何解决。
分享的基本假设是认识自己基本的前提，作为一个载体，我们对于自己的认识是一切效率提高的前提，我们对于环境处理的方式是大脑和心灵，这两个部分的特点，以及详细的训练方法，都以非常凝练的方式跟大家分享。
特别是大脑和心灵的差异，以及如何高效的统一起来，如何成为核心的竞争力，都有提及。
从一睁眼开始，我们所有的反应都是自己的安排，我们都活在自己的世界里。
外部有各种信息过来，我们会有很多被影响的过程，我们无时无刻都在不断选择和被影响，这个节奏太快了，已经习以为常，那么接下来我们会吸收、转化和呈现。
我们如果不了解自己，就像一个黑箱一样，一直处于本能的状态，如果没有成长，那思维方式和反应方式会和毫无变化。
眼耳鼻舌身意是我们接触外界的方式，我们从小开始训练大脑，通过大脑去反应判断。如果我们对接收器和转化器没有认识，那基本都是本能的，哪怕学习也是机械地学习。
另外，学习本身就是一件很复杂的事情，我们用什么方式学，如何高效的学，什么才是适合自己的，但是这件事的发生太快了，如果我们不去思考，很容易被动地反应。
如果没有对于自己的觉察，很容易形成障碍物，所有人都焦虑地学习，也因为学习并没有真正解决当下的问题而更加焦虑。
与此同时，我们之前形成的惯有经验也同样会成为拦路虎，我们的生活在面对未来的时候是不确定的，永远有新的东西出现，但是我们的经验是过去的延续。如果一个事做对了，我们会习惯性地归因于一直以来的对，从而出现新的问题。
因此如果你的载体没有转化，你的心灵逻辑没有变化，装再多内容也是没有用的。
综上，如何高效学习、有效转化，以及提升自己能力的最大前提是认识你自己。
认识自己的关键是对自己的思维和心灵有所训练，包括我们的思维特征，反应逻辑都要有所认识，只有人是通透的，信息处理就是高速的，从复杂中洞悉本质。
人际关系越来越和谐，知行合一，还能够帮助别人，只要方向对了，我们的学习才能产生势能。
我们的大脑已经装了概念和知识，因而决定了我们的分析和判断，当遇到事情的时候，会很自然发生反应。如果大脑思维能力强，形成了结构化的体系，就可以迅速在自己的领域里形成轻重缓急，能够很好地掌控。
但是大脑会形成二元分类，好坏、对错的判断和选择，如果不加以训练，容易出现局限性，遇到复杂的事情会很难应对。
我们需要按照逻辑去排列，找到各个因素之间的相关性，形成一个系统，思维在收缩和整合的过程中，就是对这件事情融会贯通的过程，如果我们对于影响因素和相互关系都能够考虑到，要点在何处，风险点在何处，整合成清晰的路径。如果没有这个过程，会造成经验片段化。
在大脑反应的过程中，容易形成路径依赖和轨道固化，如果我们没有自我察觉就很容易走老路，哪怕外部环境发生变化，也会很容易被忽略。
如果不是当事人，你很难真正理解其中的复杂性，每个人都是不断突破和成长的过程，可是我们很容易在大脑上获取知识，过度解读，但是进入工作当中，面对现实的情境却没有办法很好的把理论和实践结合。
如果只是凭感觉和经验而没有反思，没有形成积累和沉淀，就很容易坏事外部归因，好事内部归因。
以上都是大脑的容易陷入的各种陷阱，需要避免。在具体的实践当中，我们需要去突破障碍，打破边界，融汇贯通，才能够真正的成长。
我们对于大脑的训练，一个是信息的分析整合，一个是对于相关性的思考，还有抗干扰的能力。具体比如听说读写等基本功，结构化思维——归纳演绎的能力，把握本质，研究性思维。遇到事情之后，除了解决还要思考自己解决事情的能力有没有提高。
对于经典书籍的阅读，有逻辑的分享阅读心得，每周复盘都是很好的训练思维的能力，建立自己的坐标系，有了刻度和标尺，时间才会产生势能。
心灵的反应方式是逐渐剥离了外部的标签之后，精神气质的契合。心灵是通过教育和环境的影响逐渐形成的，敏感的人很容易受到他人的影响，产生你看不到的内在波动，对自己产生意想不到的巨大影响，即内在的对抗。
好的心灵容易专注，无我相忘，敏锐的直觉，灵感爆发——敏而不专。
大多数人会有很多感性的烦恼，做过多人际的解读，所谓“说者无意，听者有心”，很难打开自己的心灵，好不昏昏沉沉的停不下来，或者是散乱的状态，不断强化某些观点，固化成某个状态。
心灵的训练就是较少消耗，对于自己的反应有所觉察，有所认识。训练专注贯通的能力，内外一致。以一种简单重复的方式，比如抄经、练字逐渐专注起来。还有就是疏散情绪的训练。
在接近尾声的时候，李书玲老师为到场同学答疑，她特别提到了如何处理自己的情绪。一般人面对情绪的处理方式，要不就是奋起反击，要不就是憋着，不断攻击自己。
正确的方式首先是面对，就像一杯水，如果不摇晃是清的，如果摇晃就会浑浊，和外界接触的过程就是摇晃，我们要明白并且接受这个状态，并且向内思考，接受而不对抗、放轻松，这是散发出去的开始。
不去处理、不对抗就会慢慢地散掉，慢慢就学会了从容的应对，每一次都是训练的过程。
活动最后，老师还准备了彩蛋，给到场小伙伴送出了她的新书《心智成长》。在欢乐的大合影中，活动圆满结束。感谢李书玲老师为大家带来的精神大餐，让人回味无穷、受益匪浅。
期待下次混北读书会，活动更精彩。
【混北读书会简介】
混北读书会，成立于2018年11月，是一个神奇的三无公益读书会，聚集了一批真心热爱读书、心怀梦想的读书人。
自成立以来，混北读书会一直0预算、0收费、0工资公益运营，在大家的支持下，不断发展壮大。
这是一个温暖有爱的公益读书会，这是一个抱团成长的同频能量场。
我们相信阅读的神奇力量；
我们相信极致利他、为爱发电，能创造奇迹；
我们相信，有趣的灵魂，终会因书相逢。
混北读书会，期待与你温暖相拥。
网友评论