真正的冥想是没有思维，无念的状态。
冥想不是自我与自我的对话或争辩，不是不某种强化思维的过程，它只是一种非常简单平静的专注与清醒。
我们从小接受的教育都是观察和了解外部的世界，从来没有教导我们如何向内看，发现和了解内在。因此我们只渴望了解别人的同时对自己而言，依然是一个陌生人。
世界上任何形式的喜乐都是稍纵即逝的，但冥想所带来的积极感受，不仅非常强烈，而且能够持久。
冥想的最后一步是安住在静谧中，这静谧只能意会无法言传。它能够开启直觉的大门，无论过去、当下还是未来。
一切都会呈现在冥想者面前。
冥想者视这种静谧为个人的栖息地，这是冥想的终极目标。
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