学习力

又是一天的学习，不过今天的脑力活动比昨天小了很多，通过自己记笔记就能感觉出来。下午老师来了一个互动，让我瞬间有一种挫败感。

刚上课时让复盘一下上午所讲的内容，结果竟然没有想到几个，也没有主动起来回答。笔记记得是挺全面的，就是只记住了一点点。没想到大部分同学都是记了一点点，后来也没有争取机会，准备之后的，好好用用脑子，至少保证先留存在脑子一部分。

我想可以利用考试脑科学里的一部分知识点，还有如何学习提提到的方法。前两天在导弹上看，一个老师说考试脑科学已经出第2本了，其中有个知识点，让自己感觉挺有趣的。

当时只看了一眼，到现在已经半个月了，我还清晰的记得那个点，就是说增强记忆力可以减缓压力。也就是说没事背背东西可以减少自身的压力。如果这样说的话，自己之前很早时没事背心经，被多变之后，内心就感觉比较平静。不知道和这个是否有关系，感觉还是有一定关联的。

考试脑科学提到最重要的就是重复，要多多重复，这个是要花时间。除此之外，还有几种方法，自己目前有印象的就是：
带着情绪听更容易记忆。
饥饿时记忆力也会增加。
寒冷的环境也会增强记忆力。
有兴趣也会增强记忆，里面有个概念叫LTP，也被称为记忆之源，最影响的核心因素就是好奇心。
还有一个非常强大，就是睡眠可以有效整理记忆的信息。

东西太多不容易，分步记忆是最好的，不过留的时间并不多，那就只能用上面的几个方法了。尽可能提升自己的好奇心，也就是兴趣，另外一个就是情绪波动，还有一个增加输出，也就是多实践。

不管以后如何，至少学习了就要好好掌握了，先把它内化成自己的东西，听了老师的讲解后，感觉还是蛮有意思的，特别是推广方面，有一种排兵布局打仗的感觉。是真枪实干的，不过花的是金钱，如果基本功没有打好，没有熟读兵书，没有很好的练兵，就很难取得战场的胜利。