10个好习惯，请逼自己养成

想改变这样懒散的生活状态，其实就一个字：“逼”。

因为呀，我们每个人都有惰性，有时候不“逼”自己一把，还真不知道自己可以做到呢。

当然，并不是要让大家逼自己做出多么巨大的改变；

而是从点滴着眼，小处着手，试着让自己养成一些良好的习惯。

“好习惯养成了，一生受用。”

人之所以懒散没有动力，就是因为生活中缺乏了一些良好的新习惯。

一本最简单易行的“习惯蓝本”：《习惯堆积》。

书的作者，是美国畅销书作家S．J．史考特，他专心致力于指导读者在各领域建立良好习惯；

“这些习惯只需不到5分钟，就能让您的好日子迎面而来。”

最易实践、最有用的10个好习惯；改变生活

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      1. 工作前，先关掉一些通信软件

其实我们大多数人在上班时，很难能保证全天不打开手机看看微信消息，刷刷新闻等。

但是，如果每隔几分钟就要看看有什么新鲜事发生，必会导致工作效率大大降低。

所以作者建议我们，在工作之前，把手机和电脑那些干扰我们心智，影响我们工作效率的东西都屏蔽掉（工作所需除外）。

如果能养成“工作前，就把通信软件关掉”这个微小的习惯，效率会蹭蹭上升~

西塞罗说：“习惯能造就第二天性。”

通过我们的习惯养成，工作效率也一定能得到大大的改善呢。

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      2. 拒绝杂乱，整理你的办公桌

“身处于杂乱无章的环境中，人的大脑就难以集中精力，做事难以有条不紊。”

作者说，只有在整洁的环境里，我们的工作效率才会相应地变高。

所以作者认为我们工作时还需培养的一个习惯就是：把当天用不到的所有纸面文件通通拿走，把它们放到专门的文件夹或者抽屉里；

同样地，电脑桌面上的文件也要进行整理，该删的删，该留的就整合到同类文件夹里。

那些做事有条理的成功人士，不光做事清晰明了，办公桌也是整整洁洁呢~

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              3.记下瞬间产生的灵感

相信很多人都有过这样的经历 ：脑子里突然涌现出一个好点子，不过一会儿也就忘了；

之后想要找回这个点子时，却发现怎么也想不起来，还严重干扰了手头上别的事。

对此，作者建议我们养成“记下瞬间产生的灵感”的习惯：

在案头上准备个记事本，纸的或者电子形式的都行，这样就随时可以记下我们的灵光一现了。

“好记性不如烂笔头。”

那些灵光一闪的往往是最有创意、最难得的想法，我们需要好好把握才行。

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            4.来电或者信息要及时回复

“一个巴掌拍不响，人的关系也是。”

作者认为，人与人之间的感情来往是互相回应的一个过程。

当有亲友来找我们时，我们一定要跟给予回应；

即使当时确实不方便回应，之后也要赶紧回个电话或短信。

所以作者说，能够及时回复来电或信息也是一个微小的良好习惯。

对此，作者分享了一些回复电话信息的小技巧：

1.先看看有没有未接来电，有的话先来的先回，后来的后回。
2. 要对不能及时接听电话表示歉意，并询问对方有什么事情，自己能做点什么。

像“回电话”这类事，看起来虽小，却大大体现了一个人的修养呢~

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          5.记账，了解你的钱花在哪里

“工作了这么多年，怎么还是这么穷？”

“钱都被我花哪去了？”

或许不少人都有过上述无奈，无奈于钱在裤兜里还没捂热，怎么就没了。

所以作者建议我们，要养成“记账”的习惯，以此了解自己的钱花在哪里。

对于培养这一习惯，作者分享了他的记账经验所得：

1.把购物的小票留好别扔，这样记账就省得绞尽脑汁地去回想了。
2.根据自己的花钱特点，决定哪些钱是可以省的，存下来。

有句话说：“你不理财，财不理你。”

好好记账理财，是钱财的一个重要来源。

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        6.小事不拖拉，越拖越麻烦

可能每天都会有一些小事让我们心烦：

没洗的碗筷；

还没拿出去倒的垃圾；

一大堆要洗的衣服；

……

而这些小事越积累着不做，心情就会越不好。

所以作者认为，我们要养成“小事不拖拉”的习惯；

想一想，哪件事最让我们心烦，然后马上花几分钟去解决它，不再拖下去。

“如果想有条理地开始一天，首先去做这些让你烦心的小事吧。”

任何事情最怕的就是：拖着。

拖着拖着就不想做了，拖着拖着事情就变味儿了；

不如就咬咬牙，一口气把这些小事都做了。

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                7.一些用不到的物品

                  不妨狠狠心扔掉

作者认为，“不时地丢掉那些不用的东西”也是一个容易被我们忽略的好习惯。

因为，正是那些我们不用，又不想丢的东西常常使我们心烦。

“留着只管占地方，还不如扔了干净呢！”

在书中，作者还分享了一个有趣的“扔物”小窍门：

如果有一样东西半年没用了，尽管扔了它，因为未来半年我们也用不着它。

身边之物乃是内心的一个照应；

所以扔掉这些东西的同时，也不妨告诉自己：有些事、物已经过去了，对我们不重要了。

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                    8.爱自己

        从一顿营养又健康的早餐开始

很多上班族常常因为上班赶路，而不吃早餐。

不吃早餐的危害，自然不用多说，大家都是明白的。

但作者要提醒我们的是，不光要吃早餐，还要吃得健康营养；比如一小碗浆果，加坚果的酸奶，或是饼加鸡蛋。

“不要天天吃同样的东西，不然渐渐习惯了的身体难以接受新的东西了。”

好好吃饭，是对自己最大的温柔；

再怎样，也不能委屈了自己的肚子。

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          9.多出去走走，享受绿色

作者在书中提到了两项研究结果：人在大自然中的时间越长，就越能减少自身的心理压力，身体也会更好；

人在“绿色”环境中运动5分钟，可以促进肌体与大脑的健康。

因此作者说，多出去走走，享受绿色，也是一个很好的习惯；

把那些喝咖啡、看电视的闲暇时间腾一点出来，去外面走走，呼吸一下新鲜空气。

“几分钟的户外运动和享受阳光，能促进体内维生素D的合成，促进身体健康。”

我们离大自然越近时，也离自己最近；

不如趁着与大自然亲密接触的时候，也听听自己内心的声音。

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              10.学无止境，常阅读书籍

作者说，阅读不仅可以让大脑放松，提高人的专注力，还能减缓大脑的衰老，减轻心理压力等神奇功效。

所以阅读，更是要逼自己养成的一个好习惯。

如果已经有阅读的习惯了，那么最好每天抽出五分钟专门阅读。

而且作者建议我们晚上阅读；

因为晚上阅读可以让人更加放松，促进睡眠。

              品人生，找答案

              学乐趣，养习惯

来源：《十点读书》

10个好习惯，请逼自己养成