当人们对未来的灾难深信不疑时，任凭身边人如何苦口婆心的开导，都无法让自己真正被说服。认知是一段咒语，也许会带来好运，也许会带来厄运。如果我们想要一直处于幸运，就需要让认知去相信我是幸运的人。
只是，很多人会提出一个问题，难道就不需要考虑最坏的结果吗？当然需要考虑，当我们把一切好坏就准备就绪时，便不会在灾难真正来临时手足无措。
而灾难到底有多少，需要进行现实检验，因为这些灾难的内容极有可能不会实现。
所有事情的发生都有无数可能，如果我们紧抓那些让人痛苦的可能不放，它们发生的几率会变大。因为我们的潜意识会引导我们去做让自己相信的事。反之，如果我们能看见更多的希望，便会在希望的道路上，朝着目标一路前行。
舒心心中有答案，她便会朝着心中的答案前行，虽然她的心里还有诸多不确定。
“周老师，我约我老公见面了。”
舒心一坐下来就对我说。今天的她看起来精神抖擞，仿佛一个战士随时准备战斗。
“嗯，你们见面发生了什么呢？”
“我们很深入的谈了一次，我第一次感觉到自己没那么害怕失去了，我第一次感受到我对他复杂的情感。”
“具体来说是什么呢？”
“我们谈了整整5个小时，我把这些年和他在一起的种种感受和行为动机都讲给他听，他也对我说了很多他真实的想法。你知道吗，他说他看见了一个和过去完全不一样的我。”
舒心越说越激动，她的脸红扑扑的，仿佛有一种强有力的生命力在升腾。”
“是什么样的你？
“我更坚定，更勇敢，虽然那个孤独感依然在我心里反复，但是我知道它并不能把我打倒。有时候我会想，也许每个人都有属于自己的孤独，只是表现不同而已吧！”
“舒心，你现在如何理解孤独呢？”
“过去我认为孤独是独处，是空虚，是没有人陪伴的寒冷。现在我更相信它是一种状态，这和身边有没有人陪伴，没有任何关系。”
“这种孤独会给你带来什么情绪？”
“很复杂，有时候是舒适的，有时候是不安的。当它让我不舒适时，我会尝试重新解读孤独。如果实在无法缓解情绪，我就和它待在一起，我想，不舒适的体验，总会消失的。”
舒心的变化实在是太大，让我刮目相看，她完全在将情绪和想法分解来看。她开始明白，情绪和想法之间的关系，并不能混为一谈。有时，它们需要相互协作，有时，它们需要各自为政。情绪，原本就是想法的产物。
“舒心，我感觉你的变化好大，越来越清晰的觉察自己了。”
舒心很开心的笑道：“谈不上越来越清晰吧，但真的比过去有了一些方向。”
“很好，那你和你丈夫具体谈了什么呢？”
“其实上次咨询结束后，我心里就有了些许答案。我知道，我需要面对的不仅仅是他，还有我所有的关系。但是，无论从法律上来讲，还是从情感上来讲，他都是我现阶段最重要的人。只有当我可以整理清楚我和他的关系，我才可以处理其他的关系。”
“很好，你有很强的目标感。”
“是的。”
“在你们谈话的过程中，你遇到了什么问题吗？”
“是的，这也是我这次想要谈的内容。”
“嗯，说来听听。”
“一开始，是我一直在讲，好像自己堆积了太多复杂的情感，想要一次性兜底讲出去。讲完那一刻我感到很放松，有一种爱咋咋地感觉。我老公听完后，对我提出的问题，以及对我的感受也都讲了出来。一切都很顺利，只是当他讲到我闺蜜时，我有些难以释怀。”
“怎么理解呢？”
“其实这么长的时间过去了，要说对她的恨，早已没有那么强烈。只是，当我老公提起她，我心里总不是滋味。”
“你丈夫提及她的内容是什么呢？”
“他说，他们曾经有认真思考过彼此的关系，以及是否需要对我坦白。最后发现他们不是适合彼此的人，可能只是出于某种孤独的需要，才走向了彼此。所以，他们对我一直有很强的愧疚感，试图通过对我的好来弥补他们的愧疚感。然而，过去的我，将这些好当成了理所当然，并没有给他们太多回馈，甚至在变本加厉的索取。”
“所以，这让你不舒服的内容是？”
“我总感觉这是一个借口，把我当成了他们出轨的理由。”
“你将这个内容表达给你丈夫了吗？”
“讲了，他感到很诧异，他没想到我会如此理解他的解释。”
“那他又说了什么呢？”
“他说，自从我知道他们的关系后，他从来没有对我否认过他们相互之间的欣赏。但是关于婚姻，关于我，他始终放在最重要的位置。他甚至在责怪自己，因为没有找到合适的方式和我沟通，才将彼此推远。他认为我的冷漠是一个因素，但只占很小一部分，因为选择权从来都在他自己手中，是他自己选择了出轨，这是他犯的错，与我无关。”
“你听了之后的感受是？”
“我很困惑，我不知道是我错了，还是他在撒谎，我不知道究竟应该相信什么。”
“你想要把这件事情进行彻底验证，直到你完全相信？”
“对。”
“怎样才会让你相信？”
舒心的表情傻掉了，显然，她并没有思考过这个问题。
“也许，他再多补充点细节？”
“什么细节？”
“比如，他们刚开始互生好感时，聊了些什么，在一起时会做什么，他会怎么对待她？”
舒心的声音越来越小，刚才那个情绪激昂的舒心悄然消失。
“你了解这么清楚，想证明什么？”
舒心仿佛泄了气的皮球一般说道：“哎，我也不知道，想到这里我就觉得头痛。”
“你有没有想过，也许并不是你真的想证明什么，而是因为你无法相信你自己是一个值得被爱的人，所以你会反复寻找证据，来验证没有人会爱你。即使你丈夫出轨，有你们夫妻问题的因素，但你宁愿相信是因为你闺蜜比你好。你会寻找你闺蜜的优势做对比，以此反复否定自己。无论出轨的理由是什么，你只相信你所想的，将其它可能全部排除在外。”
舒心沉默了，她在思考，也许她也想知道自己的不被爱，到底是真是假。
“其实我闺蜜真的很优秀，她长得漂亮，性格也好，工作能力又强，我真不明白她为什么会看上我丈夫。”
“现在让我们来想一想，你认为会是什么原因呢？”
“当然，我丈夫也有很多闪光之处。哎，我也不知道是什么原因，相互欣赏吧！”
舒心说出了和她丈夫一样的内容，这也间接证明了她在理性上已经接受了她丈夫的解释。
“舒心，你看你说出了和你丈夫一样的答案，相互欣赏。”
舒心愣了一下，有一种从梦中惊醒的诧异。
“舒心，你在想什么？”
“我在想，难道真的不是我的责任，或者是，我的责任并没有那么大？”
“你认为呢？”
舒心没有说话。当人们深陷怀疑时，会找寻各种证据来证明自己的怀疑，一旦发现证据不足，面临推翻自己时，又感到局促不安。
“那我不相信的到底是什么？”
“你仔细思考呢？”
舒心欲言又止，我知道，承认自己的迷茫是一件不容易的事，我要让舒心知道我在这里陪她一起面对。
“没关系，我们只需要将想法表达出来，至于它背后的动机，以及未来的解决方法，我们一起来面对。”
舒心看着我说道：“我知道我不信任任何人，但曾经我很信任他们俩。所以当他俩摧毁我的信任时，我对自己感到很失望。我开始怀疑我所做的一切，开始想要事事追究对错，开始在各种复杂的心理活动中去观察，还有什么伤害我的可能没有被我发现。我一直在走一条和信任背道而驰的路。”
“舒心，这是可以理解的，我们在保护自己。”
“话虽如此，但是当我需要走出来的时候，我依然会被过去的影子所影响。我在和我老公沟通时，我没有想过会是什么结果，只想畅快的说出来，也希望他能畅快的说出来。至于是分是合，当下没有考虑清楚。”
“现在呢？”
“也许，我需要先解决我对外界的信任吧！”
信任，是一个人将自己交付于对方的情感基础。当我们可以信任一个人时，我们希望获得支持和理解，也希望拥有依靠与力量。可是，所有的一切都有界限。一味的将自己交付于外界，信任对象会感到压力，而自己的勇气也渐渐消失。
在信任别人之前，我们需要学会信任自己。信任自己是值得被爱的，信任自己是有能力的，信任自己是有价值的。当我们对自己产生信任与支持，才能有足够的勇气面对无常。
因为它将使我们懂得，无论外界如何变化，我们自己是最值得信任的，这是我们的力量源泉。
未完待续。。。
备注：以上内容均为虚构！
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